직업 특성상 천천히 걸어야해요
실외도 아니고 짐도 없어요
자연스레 운동되는거 아닌가 싶은데..항상 피로하네요
운동을 따로 해야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일하는것과 운동은 많이 다르겠죠?
ㅇㅇ 조회수 : 1,325
작성일 : 2023-05-06 20:28:44
IP : 210.96.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ker
'23.5.6 8:33 PM (180.69.xxx.74)다르죠 빨리 파워워킹 해야죠
2. 다릅니다
'23.5.6 8:58 PM (223.39.xxx.135)우리의 뇌는
일할 때 신체활동과 운동을 위한 신체활동을 다르게 인식한답니다. 그리로 천천히는 안되구요.. 심박이 좀 올라가고 땀이나야 뇌에 산소가 많이 공급되고 혈액순환이 팍팍 됩니다. 근육과 뼈에도 더 도움이되죠.3. ㄴㄷ
'23.5.6 9:13 PM (118.220.xxx.61)그정도면 따로 시간내서 운동하시고
편히앉거나 누워있는것보단
칼로리소비돼요.
운동하는건 한계가 있어요.
평소 바삐움직이면 확실히 살 안찌더라구요.
이걸 니트다이어트라고 함
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