많이자도 피곤하면 운동 부족일까요?
작성일 : 2023-05-06 19:30:08
3642075
주말내내 많이 자거든요
먹는건 적당히 챙겨먹고요
그래도 피곤하면 운동을 안해서 그럴까요?
IP : 210.96.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄷ
'23.5.6 7:32 PM
(112.150.xxx.63)
-
삭제된댓글
고혈당이라 혈당스파이크로 취해서 그럴수도있어요
2. 네..
'23.5.6 7:39 PM
(223.39.xxx.135)
나이들고 어느 순간 부터는
많이 자는 걸로는 피곤이 안 풀리더라구요.
긴 운동할 여유가 없다면
식사후 가볍게 산책 정도로도 에너지가 충전됩니다. (햇볕아래에서 하면 더 좋구요-)
평소 꾸준한 운동으로 체력을 쌓아주면 피로도를 낮출 수 있있습니다. 운동은 체력 뿐만 아니라 머리를 비우는? 효과도 있습니다. 약간 명상같은 ㅎㅎ
3. ...
'23.5.6 9:12 PM
(59.15.xxx.218)
몸에 필요한 미량 영양소 뭔가가 부족해서일 수 있어요.
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