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많이자도 피곤하면 운동 부족일까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,004
작성일 : 2023-05-06 19:30:08
주말내내 많이 자거든요
먹는건 적당히 챙겨먹고요
그래도 피곤하면 운동을 안해서 그럴까요?
IP : 210.96.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄷ
    '23.5.6 7:32 PM (112.150.xxx.63) - 삭제된댓글

    고혈당이라 혈당스파이크로 취해서 그럴수도있어요

  • 2. 네..
    '23.5.6 7:39 PM (223.39.xxx.135)

    나이들고 어느 순간 부터는
    많이 자는 걸로는 피곤이 안 풀리더라구요.
    긴 운동할 여유가 없다면
    식사후 가볍게 산책 정도로도 에너지가 충전됩니다. (햇볕아래에서 하면 더 좋구요-)
    평소 꾸준한 운동으로 체력을 쌓아주면 피로도를 낮출 수 있있습니다. 운동은 체력 뿐만 아니라 머리를 비우는? 효과도 있습니다. 약간 명상같은 ㅎㅎ

  • 3. ...
    '23.5.6 9:12 PM (59.15.xxx.218)

    몸에 필요한 미량 영양소 뭔가가 부족해서일 수 있어요.

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