화, 내고나면 후회하지만....

[음]

낼만했던 화도 나쁜걸까요
진짜 보자보자 하니까 혹은 참다참다 진짜
딱 넘 어이가 없어서 지금 이게 몇번째냐고 다다다다 했는데
이런거가 욱하는 성격 아니죠?
분조장도 이런걸 말하는건 아니죠?

그냥 뭐랄까 진짜 한계치에 도달해서
참아볼랬는데 실패했어요
뭐랄까 조용히 손절할랬는데 한번더 엮이는 바람에 ...

[ㅇㅇ]

약속을 자꾸 어기더니 또 어기더라구요
그래서....

[ㅇㅇ]

평상시 화 안내던 분이 화내면 앞으로 좀 조심하겠죠~ 잘하셨어요

[음]

조용히 내 기분이나 상황을 얘기할수있어야하는데
사람사는 일이 구질구질 그렇게 되질 않더라구요

[명상공부..]

제가 요새 명상 공부해볼라는데 ㅋ 유투브로요.

화를 내는 건 나에게 1%도 도움이 되지 않는다. 라네요.
화가 나는 일이.. 생각해보면 화낼 일이 아닌 경ㅇ 가 대부분이라고.

그래서 가능하면 욱 하지 않으려고 해요.
대부분의 경우는 화내지 않고 그냥 말로 해도 되는 거 더라구요.(특히 애들한테)

저두 화내고 후회하는 경우가 너무 많아서 생각을 바꿔보려구요. 참는 다는 게 아니라 할 얘기는 하되 감정을 실어서 화를 내지 않는다. 이거요

[ㄱㄴㄷ]

화를 내지 않고(목소리를 크고 높게 안하고) 그냥 차분하게 얘기하니 바뀌질 않다가 조금 화내듯 세게 얘기하면 그제서야 좀 알아먹는 식구가 있어서‥ ㅠㅠ

[휘둘린거]

맞아요 내감정조절에 실패한거예요 적은 만들지않는게 좋아요