나이 52
키 167
식사 후 57kg
기초대사량 1360kcal
체지방율 19퍼센트
내장지방 레벨 4
45-55세 여성의 상위 10퍼센트래요.
근데, 저는 운동을 싫어해서 걷기 운동도
안 하거든요.
골반, 고관절, 무릎, 발목, 발가락통증때문에
걷기나 달리기를 특히 더 싫어하고요.
그래서, 통증 없애려고 운동 시작하느라고
인바디 측정해봤어요.
인바디 일일 랭킹, 주간 랭킹 보니까
여성 기준으로
체지방율 3퍼센트가 1위이고
10위 이내에 들어가는 체지방율은 11퍼센트인데
이 정도 체지방율은 실제로 본적이 없어서
상상이 안 돼요.
운동 잘 해서 몸 건강히 만들어서
통증 없이 잘 걷고 신나게 돌아다니고 싶어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
개인적인 몸 상태
... 조회수 : 1,986
작성일 : 2023-04-30 18:09:53
IP : 118.235.xxx.214
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'23.4.30 6:18 PM (58.148.xxx.110)발다치기전 체지방율이 11프로 체지방량은 6킬로정도였어요
다쳐서 두달간 운동을 하나도 못했더니 18프로 됐네요
이제 거의 다 나았으니 다시 운동 시작하려구요
11프로 다시 찍으렵니다 ㅎㅎ2. ...
'23.4.30 6:27 PM (118.235.xxx.214)두 달만 운동 안해도 금방 평범한 (?)몸으로
돌아가는군요
체지방율 11프로 만드는건 두 달 더 걸릴텐데...3. ㅎㅎ
'23.4.30 7:31 PM (106.101.xxx.77)하던거여서 처음 만들때보다는 덜 걸려요
아마 두달쯤이면 돌아갈듯
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1463626 | 네비게이션 어디꺼 쓰세요? 6 | ㄱㄱ | 2023/04/30 | 1,038 |
| 1463625 | 한화 롯데 팬들은 조심하세요 8 | ㅇㅇ | 2023/04/30 | 3,693 |
| 1463624 | 태양 첫 여친이 민효린이었대요 53 | ㅇㅇ | 2023/04/30 | 30,499 |
| 1463623 | ㅁㅁ 11 | ㅁㅁㅁ | 2023/04/30 | 3,251 |
| 1463622 | 미국이 반도체배터리공장 미국에 짓게 하는게 전쟁을 염두에두고.... 4 | 중국과 한판.. | 2023/04/30 | 2,381 |
| 1463621 | 손님에게 아는척 하면 안된다 24 | 단골 | 2023/04/30 | 14,031 |
| 1463620 | 사셜 형사를 고용하는게 답일까요? 4 | 형사 | 2023/04/30 | 1,834 |
| 1463619 | 춘천 구곡폭포에 문배마을 산채비빔밥 7 | 춘천 | 2023/04/30 | 1,619 |
| 1463618 | 시선강박증 있으신분 계신가요 2 | ᆢ | 2023/04/30 | 2,419 |
| 1463617 | 내일 병원 열까요? 3 | ㅇㅇ | 2023/04/30 | 1,764 |
| 1463616 | 명세빈 의외네요 28 | 요리 | 2023/04/30 | 32,426 |
| 1463615 | 인중이 길어진게 느껴져요 ㅠ ㅠ 11 | 인중 | 2023/04/30 | 4,396 |
| 1463614 | 내일 쓰레기수거 하나요? 2 | 헷갈려요 | 2023/04/30 | 749 |
| 1463613 | 노래제목 좀 찾아주세요 팝이에요 3 | ㅇㄴ | 2023/04/30 | 722 |
| 1463612 | 30평대 베란다있는 집으로 가고 싶어요 12 | 미혼녀 | 2023/04/30 | 5,205 |
| 1463611 | 내일 택배 하는거죠? 5 | ........ | 2023/04/30 | 1,558 |
| 1463610 | 뭐가 더 부럽나요?? 10 | . | 2023/04/30 | 1,808 |
| 1463609 | 이런 상황에 어떻게 하시겠어요? 2 | 조언 | 2023/04/30 | 954 |
| 1463608 | 내일시험인 중2가 15 | .... | 2023/04/30 | 3,189 |
| 1463607 | 내일 학교 가나요? 10 | 근로자의날 | 2023/04/30 | 2,906 |
| 1463606 | 주말드라마 수준이 왜저래요. 9 | ㅋ | 2023/04/30 | 4,392 |
| 1463605 | 벌써 모기철 시작 됐다네요 | ..... | 2023/04/30 | 561 |
| 1463604 | 몰스킨에 쓸 만년필 추천해주세요 19 | ㅇ | 2023/04/30 | 1,241 |
| 1463603 | 50대 건강검진 1 | 드림 | 2023/04/30 | 2,049 |
| 1463602 | 과거를 묻지마라 | 과거 | 2023/04/30 | 626 |