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더러움)변비로 죽다살아났네요.

.. 조회수 : 5,296
작성일 : 2023-04-30 10:37:37
어제 저녁부터 들락거리다 실패.
오늘새벽 푸룬주스 사다 먹었는데
배만 아프고 나오질않았어요.
힘이빠져 힘도 못쓰고.
그러다 배가 뒤틀리는데 와 창자가 끊어지는 것 같더라구요.
자는애 깨워 관장약 사다 관장하고 살았네요.

질문요..
며칠전부터 채소위주 식사를 했어요.
평소엔 거의 고기위주 식사.
맥주도 끊고.
토마토 수시로. 사과반개 달걀서너개 아몬드.
중간에 쌈채소 많이와 밥 반공기.
일주일 됐는데 변비가 오네요.
처음엔 이틀에 한번 딱딱하더니
어제오늘은 정말 별수를 써봐도 안되게 돌덩이더라구요.
저렇게 채소를 많이 먹는데 변비가 올수 있나요?
변비 무섭네요.
혈압이 순간 오르고 눈앞에 별이 빙글빙글ㅠ
IP : 58.225.xxx.208
31 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '23.4.30 10:44 AM (175.113.xxx.3)

    타고나기를 변비 체질이 있는 것 같아요. 섬유질 음식 먹으면 조금 나아지는 것 같다가도 또 변비 변비 그냥 반복이에요. 채소 1도 안 먹어도 번비 모르고 늘 쾌변 내지는 화장실을 너무 가서 탈인 사람도 있구요.장 환경?은 타고나는 게 있는 듯 요.

  • 2. ker
    '23.4.30 10:46 AM (180.69.xxx.74)

    한번에 많이먹어야지
    조금씩 자주 먹으면 변비와요

  • 3. 원글
    '23.4.30 10:46 AM (58.225.xxx.208)

    저도 변비를 모르고 살았어요.
    고지혈 때문에 식단만 저리 바꾼건데..
    채소를 많이 먹어 변비가 올거라 생각도 못했네요

  • 4. ㅇㅇ
    '23.4.30 10:47 AM (117.111.xxx.84)

    예전에 쓴적있는데 저희 엄마가 비싼 영양제 먹고는 변비싹다낫고 소화도 잘되고 정상 혈압됐는데요. 셀메디에서 나온 마시는 수액세트가 있어요 15만원 정도하는데요. 진짜 좋아요..하트블랙베리 락솔트 아쿠아~저거 약국에서 구해사 드셔보세요..마시는 수액 링티도 있는데 이건 효과는 모르겠네요. 그리고 싼 방법으로는 마트에ㅜ가면 다시마 소금에 절인 다시마 쌈팔아요ㅡ그거 드시면 바로...

  • 5. 저도
    '23.4.30 10:49 AM (121.133.xxx.125)

    그런 경험있는데
    육포였던거 같아요.

    저는 변비체질은 아니거든요.

    제 경우는 탄수화물이나 먹는량과 관계있는거 같아요.

    고구마.낫또. 시래기등이 도움이 되는거 같고요.

  • 6. 물
    '23.4.30 10:51 AM (125.182.xxx.47) - 삭제된댓글

    물섭취 늘리셨나요?
    섬유질 많으면 장에서 수분을 흡수하니까
    평소보다 물을 더많이 먹어야 변비 안와요.

    물을 무조건 많이 드세요.

  • 7. 쌈채소
    '23.4.30 10:52 AM (121.133.xxx.125)

    별로 도움이 안될거 같아요.
    시금치나물 한 대접하려면 량을 생각해보세요. 그 정도를 먹으려면
    야채 어마어마하죠.

    밥량도 줄고

    식단이 문제가 있는거 같아요.

  • 8. 물
    '23.4.30 10:52 AM (125.182.xxx.47) - 삭제된댓글

    위에 수액세트 드셨다는 분도 있는데
    암튼 깨끗한 맹물을 늘려서 드세요.
    커피나 음료수말고요.

  • 9. 원글
    '23.4.30 10:53 AM (58.225.xxx.208)

    물은 별로 안마셨네요.
    저위에 다시마 쌈 사러갈게요.
    추천해주신 영양제는 비싸네요ㅠ

  • 10. 저도
    '23.4.30 10:54 AM (223.38.xxx.160)

    경험이있네요. 화장실서 30분 동안
    힘주다 죽는줄 알았어요. 진짜 별이 보이더라는...
    마그네슘이 변비에 효과있더라구요.
    저는 딱딱해져서 문제였는데 마그네슘이
    변을 묽게 하는 효과가 있어요.

  • 11. ..
    '23.4.30 10:55 AM (218.39.xxx.236)

    저 평생 변비 모르다 작년에 변비 한번으로 응급실까지 갔다 온 사람인데요 저도 병소랑 똑같이 먹었고 양이 문제였던 것같았어요 그 후에 하루 한끼라도 배부르게 많이 먹으니 변비 없어졌어요 과학적으로 맞는지는 모르겠습니다

  • 12. ㅇㅇ
    '23.4.30 10:58 AM (1.216.xxx.69)

    아침애 들기름 몇수저 드셔보세요..바로 쑥....

  • 13. 아고
    '23.4.30 10:59 AM (61.81.xxx.191)

    아고 고생하셨어요
    코코넛 워터100% 도 도움될것같아여

  • 14. 전
    '23.4.30 11:05 AM (223.33.xxx.130)

    변비일때 키위먹으면 바로 나아지는데 그것도 체질마다
    다르겠죠 아무튼 몸에 맞는 거 찾으셔서 탈출하시길

  • 15. ...
    '23.4.30 11:08 AM (115.138.xxx.141)

    변비의 키워드는 물이예요.
    물을 충분히 드셔야하고요.
    변비 잡는다고 섬유질 과도하게 섭취하시면 위부터 장까지 싹싹 훑어내려서 속 다 망가져요.

  • 16. ㅇ
    '23.4.30 11:20 AM (222.100.xxx.111)

    테일러 푸룬주스를 드셔 보세요. 주변에서 효과 본 사람 여럿있어요.

  • 17. 전
    '23.4.30 11:20 AM (211.245.xxx.178)

    다시마 가루 먹어요..ㅠㅠ
    진짜 변비 지긋지긋해요.
    역해서 물에다 홍초같은거 타서 다시마가루 섞고 숨 안쉬고 꿀꺽꿀꺽 마셔요.ㅠㅠ

  • 18. 해지마
    '23.4.30 11:33 AM (218.50.xxx.59)

    마그네슘먹으면 효과있어요. 먹고 3일째부터 편하게 일 봤네요. 모태악성변빈데 이것저것 다 해봤는데 마그네슘이 도움이됐네요

  • 19. 마그네슘
    '23.4.30 11:59 AM (118.235.xxx.200)

    마그네슘잠자기전드세요
    그럼종아리에 쥐도안나고
    잠도잘자요
    요즘은 시서스 랑같이먹는데
    다음날은 전날먹은거
    시원하게 다나와요

  • 20. ...
    '23.4.30 12:03 PM (125.187.xxx.54)

    들기름 먹어봐야 겠어요.
    나이 먹으니 없던 변비도 생기네요

  • 21. ㅇ
    '23.4.30 12:04 PM (221.150.xxx.53)

    요새 아욱이 싸더군요.
    박스로사다가 일부는 데친후 냉동 시키고 아욱국을 건더기
    많게 끓여서 현미밥 하고 드시면 많이 개선 되더군요.
    호두도 하루에 한두알 드시구요.
    미국산은 좀저렴해서 저는 미국산 사먹네요.

  • 22. 유산균으로
    '23.4.30 12:09 PM (117.111.xxx.147)

    적절한 세균총을 만들어주고
    산화 마그네슘 드세요
    변비는 아주 심각한 질병이에요

  • 23. 달걀
    '23.4.30 12:40 PM (222.118.xxx.31)

    저는 삶은 달걀 먹고 변비 와서 관장이란거 태어나서 처음 해봤네요.

  • 24. 원글
    '23.4.30 1:15 PM (58.225.xxx.208)

    저도 아무래도 삶은달걀이 범인인 것 같아요

  • 25. ㅇㅇ
    '23.4.30 2:07 PM (58.141.xxx.60)

    채소 많이먹음 물도많이 먹어야지 안그럼 변비걸려요..

    걍 커피 드심..커피가 장에.자극 잘오던데

  • 26. 네
    '23.4.30 3:04 PM (113.199.xxx.130)

    올수 있어요
    채소만 먹으면 오히려 섬유질끼리 뭉치고 굳는대요
    기름진것도 드셔야 해요

  • 27. ㅇㅇㅇㅇ
    '23.4.30 3:36 PM (106.102.xxx.176)

    저는 혼절직전까지 갔다가 손가락 관장 함. 안에 돌동이들이 들어 있더만요 ㅠㅠ 집에 혼자있어서 관장약 사러 갈 수가 없었 ㅠㅠㅠ

  • 28. ....
    '23.4.30 3:59 PM (125.185.xxx.45) - 삭제된댓글

    탄수화물을 너무 적게 드시는 것 같네요. 탄수화물도 적당히 섭취해야 변비가 안 생깁니다. 탄수화물 안 먹고 섬유질만 많이 섭취하면 변비 생깁니다.

  • 29. ㅇㅇ
    '23.4.30 5:28 PM (118.235.xxx.151)

    소금 꼭 챙겨드세요. 변비랑 관련있어요

  • 30. 사과
    '23.4.30 7:46 PM (175.125.xxx.70)

    위에도 있지만 자기전에 마그네슘 드세요~

  • 31. 원글
    '23.4.30 9:31 PM (58.225.xxx.208)

    정성스런 댓글들
    감사합니다.
    꼭 참고할게요♡♡

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