주말에도 다이어트 하시는분들 식단이궁금해요

[다이어트초보]

주말이 다이어트 최대 고비인것

같아요.

주말에도 다이어터분들은
성실하게

닭가슴살 그리고 샐러드
드시나요

[원글]

일요일엔
모처럼
치팅데이하시나요?

[평생]

닭가슴살이랑 샐러드만 먹고 살거 아니면
그런 다이어트 하지 마세요

[어]

먹고합시다.
다이어트든 머든
먹고살자고 그러려고 하는 일상의 모든 의무들이 얼마나 혹독한데..
먹고 살자고 하는짓거리가 무색해질 정도로 다이어트가 일번이 되어버리면 삶이 고단해지기만 합니다.
먹고 살자구요..

[ㅎㅎㅎ]

오늘 점심은 키토김밥.저녁은 두부포 라자냐 먹을예정요.
면.떡.밥. 빵을 빼고도 먹을거 많더라구요
이전에 다이어트 할때는 식욕억제가 힘들었는데
전 간헐적단식이후 그게 사라져서 좋더라구요
스트레스받지 말고 하세요.화이팅요!!

[아무래도]

주말엔 외식이 많죠. 외식할 경우에는 최대한 탄수화물 안먹기, 디저트류 두세입만 먹기 하고요. 집에서 끼니를 먹을 경우는 평소처럼 채소, 콩류를 먹어요. 이렇게 세 달째인데 8키로 빠졌어요.

[원글]

답글주신분들
감사해요