이 정도를 꾸준히 하면 뱃살좀 빠질까요?
런데이 8주 완료 하고 요즘 3km달리기 주 5회 하는데 3km뛰면 약 25분 정도 되더라구요
이제 익숙해지니 힘들지 않고 뛰면 넘 시원해서 계속 하고 싶은데요. 허리는 좀 들어갔는데 배는 아직이네요
경험자분 있으실까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
주 4회-5회 25분 연속 달리기
……… 조회수 : 2,111
작성일 : 2023-04-30 00:27:51
IP : 39.7.xxx.233
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험자
'23.4.30 12:30 AM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글달리기가 뱃살 허리살 포함 살은 잘 빠져요. 문제는 더 먹게 되면 튼튼한 우량성인이 될 뿐 결국 식이가 관건이고 뱃살은 탄수화물 ㅠ
2. 메리
'23.4.30 6:21 AM (115.139.xxx.17)네 들어갑니다. 걱정마시고 달리세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1463473 | 술 마시다가 크게 다치고 물건도 잃어버렸습니다. 108 | .. | 2023/04/30 | 21,132 |
| 1463472 | 약속 미리하면 부담돼요ㅠㅠ 13 | ㅌㅌ | 2023/04/30 | 3,925 |
| 1463471 | 전대갈이 천수누린 이유가 6 | ㅇㅇ | 2023/04/30 | 3,343 |
| 1463470 | 살림하는 유튜버들 말이에요 18 | 그냥이 | 2023/04/30 | 7,161 |
| 1463469 | 회사에서.. 2 | .. | 2023/04/30 | 891 |
| 1463468 | 최근에 들은 이런 저런 이야기들... 8 | 이런저런 | 2023/04/30 | 3,000 |
| 1463467 | 결혼할때 반대하면 남자떄문이네요.ㅎㅎㅎ 6 | 지나다 | 2023/04/30 | 2,534 |
| 1463466 | 이번달 제가 번돈 160인데 6 | ... | 2023/04/30 | 5,815 |
| 1463465 | 결혼식 안가고 5만원하는게 좋나요?직장동료예요. 20 | 보라향기 | 2023/04/30 | 5,371 |
| 1463464 | 파마했는데, 말리고나면 컬이 없어요 18 | 음 | 2023/04/30 | 4,143 |
| 1463463 | 공복혈당 98 12 | ㅠㅠ | 2023/04/30 | 3,489 |
| 1463462 | 지루성두피염 못고치겠습니다 도와주세요 19 | 머리 | 2023/04/30 | 3,167 |
| 1463461 | 오늘 새벽에 얼리버드님이 올리신 28 | .. | 2023/04/30 | 5,689 |
| 1463460 | 래쉬가드 안에 뭘 입는 건가요? 7 | 궁금이 | 2023/04/30 | 3,092 |
| 1463459 | 워싱턴 DC에서 윤석열 퇴진 시위대 가리려 우산 경호까지 등장 8 | light7.. | 2023/04/30 | 2,276 |
| 1463458 | 학원 중등 내신대비 너무 과한 것 같은데 다 이런가요? 27 | 00 | 2023/04/30 | 3,579 |
| 1463457 | 더러움)변비로 죽다살아났네요. 28 | .. | 2023/04/30 | 5,288 |
| 1463456 | 영어 잘하는 40대 일자리 9 | Gkgk | 2023/04/30 | 4,182 |
| 1463455 | 기사쓸게 없으니...재롱잔치 노래 기사.. 7 | .... | 2023/04/30 | 1,052 |
| 1463454 | 20대 남들 이용하지 마세요 5 | 20대 | 2023/04/30 | 2,297 |
| 1463453 | 나이 50넘으니 어디서든 당당해요. 21 | ㅡㅡ | 2023/04/30 | 6,296 |
| 1463452 | 고터에 있던 토다이는.. 4 | 궁금 | 2023/04/30 | 2,732 |
| 1463451 | 커피물 4 | ㅇㅇㅇ | 2023/04/30 | 1,348 |
| 1463450 | 40평에서 20평대이사.짐처분 5 | .. | 2023/04/30 | 2,678 |
| 1463449 | 대는 갈색 말린 잎부분은 초록인 통통한 고사리 요리법 부탁합니다.. 2 | 관광지 | 2023/04/30 | 579 |