주 4회-5회 25분 연속 달리기
작성일 : 2023-04-30 00:27:51
3638872
이 정도를 꾸준히 하면 뱃살좀 빠질까요?
런데이 8주 완료 하고 요즘 3km달리기 주 5회 하는데 3km뛰면 약 25분 정도 되더라구요
이제 익숙해지니 힘들지 않고 뛰면 넘 시원해서 계속 하고 싶은데요. 허리는 좀 들어갔는데 배는 아직이네요
경험자분 있으실까요?
IP : 39.7.xxx.233
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1453552 |
제가 볼때 우리세대 노인되도 달라질건 없어보여요 10 |
... |
2023/05/08 |
2,439 |
| 1453551 |
딸이 개에게 물렸는데 엄마가... 10 |
ㅇㅇㅇ |
2023/05/08 |
3,444 |
| 1453550 |
아베다 대체할 샴푸 찾는데요 16 |
........ |
2023/05/08 |
4,460 |
| 1453549 |
김남국 까는 2들아. 8 |
지나다 |
2023/05/08 |
970 |
| 1453548 |
일본 총리가 현충원 참배할 때 마다 입구에 저렇게 크게 일장기 .. 3 |
ㅇㅇ |
2023/05/08 |
1,113 |
| 1453547 |
금연 요청하니 커피 쏟아버린 진상손님 신고해 봐 13 |
굉장허쥬 |
2023/05/08 |
3,090 |
| 1453546 |
초등아이 키우기에 서판교 어떤가요 4 |
초등 |
2023/05/08 |
1,504 |
| 1453545 |
23살 갈수 있는 대학 있을까요? 11 |
대학가자 |
2023/05/08 |
1,842 |
| 1453544 |
시조카가 5살인데 8 |
음 |
2023/05/08 |
2,557 |
| 1453543 |
온몸이 쑤셔요ㅠ |
^^ |
2023/05/08 |
965 |
| 1453542 |
집에서 끓이는 된장찌개가 건강식..이죠? 5 |
daoff |
2023/05/08 |
2,254 |
| 1453541 |
안갚음ㅡ 부모님 은혜를 갚는 것 2 |
ㅇㅇ |
2023/05/08 |
1,822 |
| 1453540 |
요즘 초등 저학년은 2 |
… |
2023/05/08 |
944 |
| 1453539 |
저번에 79세친정아버지와 뉴욕여행 여쭈었었는데~~ 26 |
ㅎㅎㅎㅎ |
2023/05/08 |
3,620 |
| 1453538 |
김남국은 코인으로 돈벌면 안되요? 40 |
.... |
2023/05/08 |
2,869 |
| 1453537 |
식기세척기 전원이 갑자기 안들어오는데 1 |
샤랄 |
2023/05/08 |
1,354 |
| 1453536 |
수학,과학 잘하는 완전 문과성향아이.... 10 |
..... |
2023/05/08 |
2,139 |
| 1453535 |
검찰총장 "충무공 뜻 받들어 이 땅에서 마약 깨끗하게 .. 13 |
... |
2023/05/08 |
1,130 |
| 1453534 |
가계약금을 돌려달라고 임차인이 계속 그러는데요 13 |
... |
2023/05/08 |
2,569 |
| 1453533 |
당근페이로 받았는데요 1 |
모모 |
2023/05/08 |
1,096 |
| 1453532 |
아이들은 흙밟고 뛰어놀아야하는데 다 학원에 있어 안타깝다는 엄마.. 29 |
... |
2023/05/08 |
3,488 |
| 1453531 |
집주인 수리 관련 에피소드 |
저도 사례 |
2023/05/08 |
839 |
| 1453530 |
접착흔적 적게 남기려면 뭐가 좋을까요? 2 |
Qa |
2023/05/08 |
471 |
| 1453529 |
근데 대졸자인데 국짐당 지지하시는분들은 39 |
ㅇㅇ |
2023/05/08 |
1,796 |
| 1453528 |
비타민이나 건강식품도 사람을 가리는지 1 |
오십대 |
2023/05/08 |
508 |
