이 정도를 꾸준히 하면 뱃살좀 빠질까요?
런데이 8주 완료 하고 요즘 3km달리기 주 5회 하는데 3km뛰면 약 25분 정도 되더라구요
이제 익숙해지니 힘들지 않고 뛰면 넘 시원해서 계속 하고 싶은데요. 허리는 좀 들어갔는데 배는 아직이네요
경험자분 있으실까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
주 4회-5회 25분 연속 달리기
……… 조회수 : 2,240
작성일 : 2023-04-30 00:27:51
IP : 39.7.xxx.233
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험자
'23.4.30 12:30 AM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글달리기가 뱃살 허리살 포함 살은 잘 빠져요. 문제는 더 먹게 되면 튼튼한 우량성인이 될 뿐 결국 식이가 관건이고 뱃살은 탄수화물 ㅠ
2. 메리
'23.4.30 6:21 AM (115.139.xxx.17)네 들어갑니다. 걱정마시고 달리세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1451026 | 더치페이 해도 늘 늦게 내는 친구 17 | 사람이 | 2023/04/30 | 7,735 |
| 1451025 | 클릭아슈에 어울리는 반지는? 4 | 팔찌 | 2023/04/30 | 1,137 |
| 1451024 | 돌반지 2 | 햇님 | 2023/04/30 | 1,104 |
| 1451023 | 야동을 보면 안되는 근본적인 이유 104 | 음.. | 2023/04/30 | 36,199 |
| 1451022 | 남편 유튜브보는거보니 취향이 6 | 취향 | 2023/04/30 | 4,647 |
| 1451021 | 에그마요 만들어먹으니 너무 맛있어요 9 | 비만인 | 2023/04/30 | 4,195 |
| 1451020 | 모임 4명 중 한명이 맨날 돈을 안내요 49 | .. | 2023/04/30 | 21,436 |
| 1451019 | 꽃을 캐갔네요 23 | 이러지말아요.. | 2023/04/30 | 7,429 |
| 1451018 | 주말에도 다이어트 하시는분들 식단이궁금해요 6 | 다이어트초보.. | 2023/04/30 | 1,909 |
| 1451017 | 대학생 복수 전공 시, 졸업 문의합니다~ 5 | 복수 | 2023/04/30 | 1,573 |
| 1451016 | 돈 없어도 할수있는 취미생활 뭐가 있나요? 29 | ㅁ | 2023/04/30 | 7,839 |
| 1451015 | 미주 동포들, 윤석열 앞에서 퇴진 외쳤다! 8 | 가져옵니다 | 2023/04/30 | 2,502 |
| 1451014 | 금은 주얼리 깔맞춤 해야할까요 8 | 궁금 | 2023/04/30 | 2,643 |
| 1451013 | 엄정화는 11 | .. | 2023/04/30 | 8,485 |
| 1451012 | 폭격 사진 공개한 우크라 대사… “이게 바로 尹 언급한 대규모 .. 22 | … | 2023/04/30 | 6,107 |
| 1451011 | 군내나는 고추장 ?? 2 | 카라멜 | 2023/04/30 | 1,263 |
| 1451010 | 코인육수처럼 편리하게 쌀엿조청을 카라멜 캔디처럼 만들어 주세요... 9 | 오뚜기같은 .. | 2023/04/30 | 2,378 |
| 1451009 | 신동엽 성시경의 성인물 65 | 루루 | 2023/04/30 | 23,808 |
| 1451008 | 아래 퇴직남편 글 읽고 17 | 100세시대.. | 2023/04/30 | 5,503 |
| 1451007 | 왜 우리 아들들이 총알받이가 되어야 합니까 51 | 왜 | 2023/04/30 | 8,074 |
| 1451006 | 화장품 트러블 생겨서 조언좀 11 | 트러블 | 2023/04/30 | 1,610 |
| 1451005 | 엄마가 말귀를 진짜 못알아듣는 사람인데요...이것도 병일 수 있.. 24 | 123 | 2023/04/30 | 9,215 |
| 1451004 | 고등학생 간식 추천 좀 해 주세요~ 5 | 엄마는언제우.. | 2023/04/30 | 2,228 |
| 1451003 | 고기를 먹은 지가 몇년 전인지 2 | 뇌리 | 2023/04/30 | 2,111 |
| 1451002 | 저는 엄정화 얼굴떄문에 목소리랑 40 | ㄷㄷㄷ | 2023/04/30 | 18,058 |