주 4회-5회 25분 연속 달리기
작성일 : 2023-04-30 00:27:51
3638872
이 정도를 꾸준히 하면 뱃살좀 빠질까요?
런데이 8주 완료 하고 요즘 3km달리기 주 5회 하는데 3km뛰면 약 25분 정도 되더라구요
이제 익숙해지니 힘들지 않고 뛰면 넘 시원해서 계속 하고 싶은데요. 허리는 좀 들어갔는데 배는 아직이네요
경험자분 있으실까요?
IP : 39.7.xxx.233
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1452295 |
저같은 증상이신분 혹시 계신가요? 마치 코로나같은 감기 5 |
ㅇㅁ |
2023/04/30 |
1,909 |
| 1452294 |
입사 6개월째인데 5 |
근로계약서 |
2023/04/30 |
1,917 |
| 1452293 |
풀*원 메밀소바 어떤가요? 1 |
ufg |
2023/04/30 |
1,203 |
| 1452292 |
팬텀싱어 3 |
명예 |
2023/04/30 |
1,712 |
| 1452291 |
성대경시 장려상 수상했어요 9 |
초1 |
2023/04/30 |
3,701 |
| 1452290 |
미간에 주름진거 보톡스 맞으면 펴지나요? 10 |
ㅇㅇ |
2023/04/30 |
3,356 |
| 1452289 |
헬스장 부가세 따로받는거 불법이죠? 2 |
ᆢ |
2023/04/30 |
2,200 |
| 1452288 |
학원원장님들 월 순수입이 어떻게 되시나요? 14 |
.. |
2023/04/30 |
9,017 |
| 1452287 |
혈변을 보는데.. 5 |
ㅇㅇ |
2023/04/30 |
2,112 |
| 1452286 |
“윤 대통령님, 이제 무기 줄거죠?”…우크라이나 대사의 ‘당당한.. 18 |
qaws |
2023/04/30 |
3,963 |
| 1452285 |
핵핵 거리다 다 물건너 갔네요.. 미쳐.... 5 |
쩝 |
2023/04/30 |
3,075 |
| 1452284 |
사업자등록증만 홈택스로 신고하면 저축은행에서 사업자 대출 1 |
저기 |
2023/04/30 |
1,233 |
| 1452283 |
남편이 싸울 때 녹음기 켜니까 온순해지네요 2 |
뭉게루 |
2023/04/30 |
4,376 |
| 1452282 |
한미공동성명에 "원전 수출 사실상 어려워져…족쇄만 찬 .. 10 |
가져옵니다 |
2023/04/30 |
2,463 |
| 1452281 |
머리 덜 상하는 새치 염색약 있나요 13 |
Jj |
2023/04/30 |
4,617 |
| 1452280 |
닥터 차정숙 엄정화 시어머니랑 친엄마랑 같은 또래로 보여요.. 14 |
.... |
2023/04/30 |
6,913 |
| 1452279 |
일본은 성에 자유롭고 당당하다는데 음지에 변태는 왜또 그리 많은.. 11 |
일본 |
2023/04/30 |
2,754 |
| 1452278 |
근로계약서요 2 |
궁금 |
2023/04/30 |
883 |
| 1452277 |
돈이 전부다 16 |
… |
2023/04/30 |
5,678 |
| 1452276 |
경쟁업체 망하게 거짓 악플단 아줌마 1 |
오매 |
2023/04/30 |
1,826 |
| 1452275 |
술 마시다가 크게 다치고 물건도 잃어버렸습니다. 107 |
.. |
2023/04/30 |
21,354 |
| 1452274 |
약속 미리하면 부담돼요ㅠㅠ 13 |
ㅌㅌ |
2023/04/30 |
4,088 |
| 1452273 |
전대갈이 천수누린 이유가 6 |
ㅇㅇ |
2023/04/30 |
3,435 |
| 1452272 |
살림하는 유튜버들 말이에요 18 |
그냥이 |
2023/04/30 |
7,378 |
| 1452271 |
회사에서.. 2 |
.. |
2023/04/30 |
991 |
