자려고 누워서 폰 안보는 습관 기르기

[....]

자기전에 폰보는게 제일 한심하고 숙면에도 방해되는데

기본 두시간은 보고 자네요.

어제 폰 안보고 바로 잤는데 훨씬 상쾌하게 일어나지네요.

오늘부터 화이팅!!

[저두]

해봐야겠네요. 안그래도 눈도 침침해지는데.. ㅜㅜ

[음]

자기전 뿐아니라 새벽에 깨면 한시간은 보고자는데
통잠에 방해되고 담날은 너~무피곤해요ㅠ
폰을 멀리 두어야겠어요ㅠ

[ㅇㅇ]

맞아요 맞아요. 알면서도 그게 어려운거 ㅠㅠ

[자다]

깨서 안보는것만 해도 수면의 질이 좋아지는것 같아요

[..]

어 저두 전에 한참 건강할때는 그러다가.
눈 건조한뒤론 안그래요
아주 가끔. 누워서 확인정도 할때 왜엔 잘때 침대에.가지고 들어가지를 않아요

[be]

아는데도 안되는게 그거에요 ㅠㅠ

[폰은]

폰을 거실에 두고 자요.

[저도]

그래요.ㅠㅠㅠ
코로나때는 더 많이해서 그 시점에 노안오구..아ㅣ휴...
진짜 폰을 거실에 둠 숙면할듯 ㅋㅋㅋㅋ