요새 헬스를 하는데 어깨가 직각으로 올라 올 수 있는 운동이 따로 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
직각 어깨로 바꿀 수 있는 운동이 있을까요?(어깨가 좁게 내려간 어깨 )
좁고 뚝 떨어진 어깨 조회수 : 1,998
작성일 : 2023-04-27 11:39:17
제 어깨가 아주 좁은데다 직각이 아니라 그냥 뚝 떨어진 어깨라 보기 싫네요
IP : 125.132.xxx.182
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루맘
'23.4.27 11:46 AM (124.50.xxx.231)어깨운동 해야죠.
덤벨프레스,사레레등이요.
일단 어깨뽕 만들어야 이뻐요2. ···
'23.4.27 11:49 AM (115.139.xxx.36)각종 어깨운동 해서 어깨뽕 만들면되는데 자세 잘못하면 다칠수있으니 운동 잘하는분께 배워서 하는거 추천드립니다
3. ..
'23.4.27 11:50 AM (211.243.xxx.94)운동으로 옷걸이어깨가 직각도 가능하나요?
4. ''''''
'23.4.27 12:06 PM (123.215.xxx.241)pt집중해서 받으니 완전한 직각어깨로 변하지는 않지만 근육강화와 자세를 좋게 해서 라운드 숄더가 직각어깨로 바뀌더군요..
5. ~~
'23.4.27 1:02 PM (163.152.xxx.7)PT 로 좋아질 수 있는데, 이게 지속적으로 안하면 원래대로 돌아갑니다.
관성 무섭..6. ... ..
'23.4.27 1:23 PM (58.123.xxx.102)제 어깨 좀 가져가세요... 완전 국대급 수영선수 어깨가 너무 싫어요.ㅠ
7. 꿀잠
'23.4.27 2:47 PM (112.151.xxx.95)어깨운동 무리하게 하지마십쇼. 회전근개 파열 옵니다 ㅠㅠ
8. ...
'23.4.27 3:45 PM (223.62.xxx.140)등운동 먼저요...
중부 하부 승모근 위주로...
어느정도 등, 가슴 바르게 펴진다 싶으면 어깨 운동이요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1462755 | 매국노 처벌 4 | 병신들 | 2023/04/27 | 585 |
| 1462754 | 슬기로운 감빵에 해롱이요 19 | 충격 | 2023/04/27 | 4,263 |
| 1462753 | 경복궁 뒤에 삼청동 길 유럽같애요 15 | ㄴ | 2023/04/27 | 5,614 |
| 1462752 | 말 많은 사람 끊어내는 건 거짓말 뿐이져? 5 | .. | 2023/04/27 | 1,324 |
| 1462751 | 벌을 받는 다고 생각 하시나요? 2 | .. | 2023/04/27 | 1,016 |
| 1462750 | 아침에 김포공항방면 9호선 4 | 아기사자 | 2023/04/27 | 1,657 |
| 1462749 | 시험관 성별 선택해서 낳을 수 있어요? 11 | Uuuuu | 2023/04/27 | 4,136 |
| 1462748 | "무엇이 개를 힘들게 하는가!" 이책을 추천합.. 6 | 바람 | 2023/04/27 | 1,370 |
| 1462747 | 아토피는 명의랄게 없죠? 11 | ㅇㅇ | 2023/04/27 | 1,988 |
| 1462746 | 닥터 차정숙 어제부터 보는데요.... 8 | --- | 2023/04/27 | 3,956 |
| 1462745 | 주변국들에게 너무 쉬운상대인듯 6 | ㅇㅇ | 2023/04/27 | 1,108 |
| 1462744 | 선택적 비난 | 정말 못 말.. | 2023/04/27 | 432 |
| 1462743 | 한우 부위 1 | 사과 | 2023/04/27 | 689 |
| 1462742 | 대출 부담 줄이려고 생각중인데 봐주세요 2 | ㅇㅇ | 2023/04/27 | 1,182 |
| 1462741 | 와 ㅇㄸㄱ 블루베리잼 요고요고 물건이고만요 9 | ㅇㅇ | 2023/04/27 | 2,998 |
| 1462740 | 걱정이네요 나라걱정 ㅠ 2 | ... | 2023/04/27 | 1,291 |
| 1462739 | 외국에 있을 때 고추장 쉽게 만드는 방법? 1 | 현지 식재료.. | 2023/04/27 | 614 |
| 1462738 | 尹, 만찬장서 ‘아메리칸 파이’ 열창…기립 박수 받아 30 | … | 2023/04/27 | 5,001 |
| 1462737 | 윤카는 3 | .... | 2023/04/27 | 659 |
| 1462736 | 바이든의 두얼굴 15 | 0000 | 2023/04/27 | 5,050 |
| 1462735 | 우울증은 어떤사람에게 잘 오나요? 12 | mm | 2023/04/27 | 4,322 |
| 1462734 | 와 정말 일본산 맥주.. 10 | 와진짜 | 2023/04/27 | 4,241 |
| 1462733 | 옷차림과 성추행 글 4 | ㅇㅇ | 2023/04/27 | 1,061 |
| 1462732 | 밥 먹기 전 뭘 먹어야 든든할까요? 9 | ddd | 2023/04/27 | 1,541 |
| 1462731 | 성인아토피 대학병원 추천해주세요 4 | 아토피 | 2023/04/27 | 878 |