요새 헬스를 하는데 어깨가 직각으로 올라 올 수 있는 운동이 따로 있을까요?
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직각 어깨로 바꿀 수 있는 운동이 있을까요?(어깨가 좁게 내려간 어깨 )
좁고 뚝 떨어진 어깨 조회수 : 2,132
작성일 : 2023-04-27 11:39:17
제 어깨가 아주 좁은데다 직각이 아니라 그냥 뚝 떨어진 어깨라 보기 싫네요
IP : 125.132.xxx.182
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루맘
'23.4.27 11:46 AM (124.50.xxx.231)어깨운동 해야죠.
덤벨프레스,사레레등이요.
일단 어깨뽕 만들어야 이뻐요2. ···
'23.4.27 11:49 AM (115.139.xxx.36)각종 어깨운동 해서 어깨뽕 만들면되는데 자세 잘못하면 다칠수있으니 운동 잘하는분께 배워서 하는거 추천드립니다
3. ..
'23.4.27 11:50 AM (211.243.xxx.94)운동으로 옷걸이어깨가 직각도 가능하나요?
4. ''''''
'23.4.27 12:06 PM (123.215.xxx.241)pt집중해서 받으니 완전한 직각어깨로 변하지는 않지만 근육강화와 자세를 좋게 해서 라운드 숄더가 직각어깨로 바뀌더군요..
5. ~~
'23.4.27 1:02 PM (163.152.xxx.7)PT 로 좋아질 수 있는데, 이게 지속적으로 안하면 원래대로 돌아갑니다.
관성 무섭..6. ... ..
'23.4.27 1:23 PM (58.123.xxx.102)제 어깨 좀 가져가세요... 완전 국대급 수영선수 어깨가 너무 싫어요.ㅠ
7. 꿀잠
'23.4.27 2:47 PM (112.151.xxx.95)어깨운동 무리하게 하지마십쇼. 회전근개 파열 옵니다 ㅠㅠ
8. ...
'23.4.27 3:45 PM (223.62.xxx.140)등운동 먼저요...
중부 하부 승모근 위주로...
어느정도 등, 가슴 바르게 펴진다 싶으면 어깨 운동이요.
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