요새 헬스를 하는데 어깨가 직각으로 올라 올 수 있는 운동이 따로 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
직각 어깨로 바꿀 수 있는 운동이 있을까요?(어깨가 좁게 내려간 어깨 )
좁고 뚝 떨어진 어깨 조회수 : 2,074
작성일 : 2023-04-27 11:39:17
제 어깨가 아주 좁은데다 직각이 아니라 그냥 뚝 떨어진 어깨라 보기 싫네요
IP : 125.132.xxx.182
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 하루맘
'23.4.27 11:46 AM (124.50.xxx.231)어깨운동 해야죠.
덤벨프레스,사레레등이요.
일단 어깨뽕 만들어야 이뻐요2. ···
'23.4.27 11:49 AM (115.139.xxx.36)각종 어깨운동 해서 어깨뽕 만들면되는데 자세 잘못하면 다칠수있으니 운동 잘하는분께 배워서 하는거 추천드립니다
3. ..
'23.4.27 11:50 AM (211.243.xxx.94)운동으로 옷걸이어깨가 직각도 가능하나요?
4. ''''''
'23.4.27 12:06 PM (123.215.xxx.241)pt집중해서 받으니 완전한 직각어깨로 변하지는 않지만 근육강화와 자세를 좋게 해서 라운드 숄더가 직각어깨로 바뀌더군요..
5. ~~
'23.4.27 1:02 PM (163.152.xxx.7)PT 로 좋아질 수 있는데, 이게 지속적으로 안하면 원래대로 돌아갑니다.
관성 무섭..6. ... ..
'23.4.27 1:23 PM (58.123.xxx.102)제 어깨 좀 가져가세요... 완전 국대급 수영선수 어깨가 너무 싫어요.ㅠ
7. 꿀잠
'23.4.27 2:47 PM (112.151.xxx.95)어깨운동 무리하게 하지마십쇼. 회전근개 파열 옵니다 ㅠㅠ
8. ...
'23.4.27 3:45 PM (223.62.xxx.140)등운동 먼저요...
중부 하부 승모근 위주로...
어느정도 등, 가슴 바르게 펴진다 싶으면 어깨 운동이요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1454474 | 노무사 또는 노동법 변호사 상담 추천부탁드려요. | 노무상담 | 2023/04/28 | 319 |
| 1454473 | 윤호구의 방미 성과정리 4 | ㅂㅁㅈㄴ | 2023/04/28 | 1,495 |
| 1454472 | 문프가 이런 방미 했으면 기레기 제목이 6 | ... | 2023/04/27 | 1,998 |
| 1454471 | 바람피는 형님 2 | 비밀은 없어.. | 2023/04/27 | 6,390 |
| 1454470 | 아우 야밤에 시장순대 영상들 보고 있네요 | ..... | 2023/04/27 | 579 |
| 1454469 | 희대의 싸이코 1 | 비극 | 2023/04/27 | 2,603 |
| 1454468 | 네살 아이가 아빠 자장면 먹는걸 보고.. 10 | .. | 2023/04/27 | 5,451 |
| 1454467 | 현차 20년 근무하면 연봉이 6 | ㅇㅇ | 2023/04/27 | 5,131 |
| 1454466 | 딸의 따돌림 극복기 17 | ..... | 2023/04/27 | 10,184 |
| 1454465 | 예전 대한항공 기내에서 팔던 마카다마아 초콜렛.. 12 | Corian.. | 2023/04/27 | 4,180 |
| 1454464 | 왕자님 얼굴 찾아요 20 | 이제서야 | 2023/04/27 | 4,030 |
| 1454463 | 도청 당하고... 11 | 세상에 | 2023/04/27 | 2,777 |
| 1454462 | 미국주식 양도세 질문 6 | ㅇ | 2023/04/27 | 1,057 |
| 1454461 | 아이 밀x티 시키는분 9 | ㄱㅂ | 2023/04/27 | 1,504 |
| 1454460 | 저녁먹은그릇 식세기넣어놓고 내일 5 | ᆢ | 2023/04/27 | 2,546 |
| 1454459 | 중3딸 외박 허락하시나요? 18 | 어렵 | 2023/04/27 | 3,868 |
| 1454458 | 윤석열은 암생각도 없는게 통화스왑도 몬해 14 | 참 | 2023/04/27 | 2,721 |
| 1454457 | 김영신이요 6 | 누구요 | 2023/04/27 | 2,337 |
| 1454456 | 에듀플렉스 학원 어떤가요? 6 | ... | 2023/04/27 | 1,435 |
| 1454455 | 중학생들 학교 가나요? 8 | 근로자의날에.. | 2023/04/27 | 1,940 |
| 1454454 | 직장 가까운사람 회식모임 돈 못내겠다는 사람 17 | 모임에서 | 2023/04/27 | 3,748 |
| 1454453 | 경제적으로 너무 쪼들리니 정신이 휑하네요 87 | .. | 2023/04/27 | 24,188 |
| 1454452 | 자식을 한참 잘못 키운거인지 아홉살 원래 이런지 11 | 어 | 2023/04/27 | 3,618 |
| 1454451 | 호놀루루 쿠키와 비슷한 쿠키 있을까요? 7 | ... | 2023/04/27 | 1,643 |
| 1454450 | TSMC는 미국에 120억달러 투자 15 | .. | 2023/04/27 | 1,966 |