어디서 보니 12시간 이하는 의미 없다고 하던데..ㅠ.ㅠ
혹시 간헐적 단식때는 먹을 수 있는데 정말 물 밖에 없는 거 맞나요?..ㅠ.ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
12시간 간헐적 단식도 효과가 있을까요?.....ㅠ.ㅠ
...... 조회수 : 2,264
작성일 : 2023-04-26 21:51:08
12시간...최대 14시간 이상은 못 하겠어요..ㅠ.ㅠ
IP : 14.50.xxx.31
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 저 같은 경우는
'23.4.26 9:53 PM (122.36.xxx.201)오후5시 30분에 석식 끝내고 다음 날 11시 30분에 점심 먹는데도 아무런 효과가 없더라고요,
요즘은 점심을 푸짐하게 원 없이 먹고 한 끼 먹고
저녁에 40분 정도 뛰다걷다 하고 다음 날 점심 먹으니 2주 지나 그저서야 쪼금.,.2. 흠
'23.4.26 9:57 PM (121.133.xxx.137)12시간은 걍 일반식이죵ㅋ
3. 그래도
'23.4.26 10:19 PM (121.130.xxx.191)안하는것보단 나을거예요
12시간 익숟해지면 조금씩 늘려보세요
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