운동양 늘리니 계속 체중이 느는데 어떻게 해야할까요?

[고민]

수영은 시작한지 1년 반정도 되서 매일하고 있고 달리기는 동네 달리기만 하다가 올해초부터 주1회 20킬로 내외 달리고 있습니다(15년전 마라톤 완주 경험 있음)

수영할때는 붓기도 잘 빠지고 체중도 내려가서 넘 좋았는데 익숙해지니 더 빠지지는 않지만 찌지도 않고 있었어요

그런데 올해 초부터 주1회 20킬로 달리기하니 첨엔 많이 힘들다가 차차 익숙해지긴 했는데

매주 체중이 늘고 있네요.

얼굴도 푸석푸석 붓고 다리도 붓구요

인바디 재면 근육량이 좀 늘긴했지만 많이 는건 아니고

먹는양이 많아진거 같진 않은데

일주일 내내 부어있고, 계속 체중이 느니, 달리기를 계속해야할지 고민됩니다.

주5회 수영(상급반)+주1회 20킬로 달리기가 무리인걸까요?

아님 계속 지속해서 몸을 더 단련시키면 붓기가빠질까요?

운동량이 많은건지, 달리기를 중단해야할지...고민되는데 어떻게 해야할까요..

왜 운동하는데 체중이 느는건지 의욕상실 되네요..ㅠ

[음]

다 하고 마무리 체조랑 마사지 열심히 해보세요
구석구석 혈관 뭉친 곳 없게 온몸으로 보내요

[나이가]

어찌되세요?
전 50인데 운동한지 7.8년
요즘들어 붓는건지 찌는건지 모르겠어요;;;
몸무게는 일부러 안재고 평소입는 옷들로 눈바디만 하거든요
건강검진할때 한번 잽니다;;
복근도 탄탄한데 뭔가 두루뭉실해지는 느낌..
나잇살일지;;;
아직 폐경도 아닌데 말이져@@

[...]

글만 봐서는 운동문제가 아닌 듯