아스파라거스에 대한 아련한 기억_저의 간헐적 단식용 슈퍼푸드

[풍경]

3시 40분에 점저를 끝으로 오늘의 식사를 마치려합니다.ㅠㅠ

어떤 다큐에서 오전 단식과 저녁 단식을 비교해서 몸의 변화를 측정했는데, 저녁 단식이 훨씬 효과가 좋더라고요.

저의 경험상 아침을 건너뛰고 점심때까지 버티는 게 저녁 단식보다 더 힘들더라고요.

저녁 단식은 정말 배고픔이 극에 달할 때 잠들잖아요. ㅋㅋ

그래서 오늘의 점심 겸 저녁은... 바로 아스파라거스!!!

스테이크용 접시에 고기는 없고 아스파라거스만 6줄.... ㅋㅋㅋ

아웃백에서 스테이크 가니쉬로 2줄 나왔을 때 좀 슬펐던 아련한 기억....ㅋㅋㅋ

냉동은 수입이라 찜찜해서 싫어서,,, 2줄 말고 실컷 먹으려고 인터넷으로 처음 구매해봤네요.

국내산이라 그런지 싱싱하고 완전 좋네요.

이마트에서는 몇 가닥 없는데도 가격이 사악하고...ㅠㅠ

올리브유 뿌리고, 소금만 살짝 뿌려도 너무 맛었어요~~~

내일은 파프리카, 양파, 버섯 넣고 볶아볶아 먹어야겠어요.

뭐라고 딱히 설명은 못하겠는데, 야채라는데,,,,, 왜 맛있는거죠?

저 6줄을 5분도 안걸려서 다 먹었어요. 오늘의 마지막 식사인데....ㅎㅎ

특히, 꽃봉오리라고 해야 하나 그 부분~~ 너무 맛있어요.ㅋㅋㅋ

간헐적 단식하는 사람이 음식에 이렇게 애정이 있으면 안되는데...

잘 때까지 물만 먹겠어요(각오! 다짐!).

현대인의 장기가 계속 음식이 남아있어 부패되고 산화되어서 병이 생기는 거래요.

한번씩 일부러라도 장기를 쉬게 해줘야 건강에 좋다네요.

모두들 건강 잘 챙기세요~~~

아스파라거스,,,, 저만 좋아하는 거 아니죠? ^^



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저도 좋아요!!
전 근데 브로콜리 더 사랑합니다. 올리브유 뿌려서 오픈에 구우면 진짜 맛있어요.
저도 3시 반에서 4시에 먹고 저녁에 운동 다녀와서 진짜 과일 조금 (참외나 바나나) 먹고 잡니다. 실은 배가 고프긴 한데 해보니 저도 점심까지 굶는 건 너무 힘들고. 운동 두 시간 넘게 하는데 아예 안 먹기는 힘들고 진짜 바나나 반 개 딱 먹고 버텨요.
초반에 살이 너무 빠져서 아침에 진짜 든든하게 먹고 싶은 거 다 먹어요. 안 그러면 진짜 뼈만 남을 것 같은 감량 속도....

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일단 시작 하신거에 박수~~~~
저도 마음은 늘 먹는데 몇년째 실천을 못하고 있네요

[풍경]

일주일 내내 저렇게 단식하면 나쁜 식단 맞아요.
하지만 전 일주일에 이틀 정도... 두 끼 정도죠. 저렇게 야채나 과일만 먹기도 해요.
다른 날 식사는 탄수화물 적게, 나머지는 골고루 제대로 챙겨먹고, 운동하고 있으니 걱정마셔요~~~