어떤때는 몸살처럼 힘들고
무릎통증이 심해지는 날도 있고
발바닥통증이 심해지는 날도 있었요.
제대로 걷는건지 확신이 없습니다.
제대로 걷는법 배울수 있는 곳이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골반걷기?엉덩이 걷기? 제대로 걷고 싶어요
별별별 조회수 : 2,372
작성일 : 2023-04-24 20:26:15
걷기 운동하고 나면 개운하지가 않아요
IP : 211.55.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 전신거울
'23.4.24 8:34 PM (220.117.xxx.61)저도 척추측만이 있어서 런닝머신을 하면 더 허리가 아팠었어요
이젠 신경써서 등 펴고 잘 걷습니다.2. ..
'23.4.24 10:34 PM (114.207.xxx.109)몸살림 운동을 좀 배우시면 수월하실꺼에요 기본적으로 호흡을 엉덩이뼈 골반까지.내리게.길게 하시면 척추가.편앙해져서 걷는게 좀 달라져요 자세한건 소마틱스 라는걸 검색해보세요
3. ㅡ.ㅡ
'23.4.24 11:22 PM (106.102.xxx.211) - 삭제된댓글손태석발가락운용용구 착용하고, 스텝100 건강신발 신고 걸으면
바른자세로 걸을 수 있어요.
손태석 발가락운동용구
https://link.coupang.com/a/Wbw2w
스텝100 건강신발
https://link.coupang.com/a/WbxzC
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