골반걷기?엉덩이 걷기? 제대로 걷고 싶어요

[별별별]

걷기 운동하고 나면 개운하지가 않아요

어떤때는 몸살처럼 힘들고

무릎통증이 심해지는 날도 있고

발바닥통증이 심해지는 날도 있었요.

제대로 걷는건지 확신이 없습니다.

제대로 걷는법 배울수 있는 곳이 있을까요?

[전신거울]

저도 척추측만이 있어서 런닝머신을 하면 더 허리가 아팠었어요
이젠 신경써서 등 펴고 잘 걷습니다.

[..]

몸살림 운동을 좀 배우시면 수월하실꺼에요 기본적으로 호흡을 엉덩이뼈 골반까지.내리게.길게 하시면 척추가.편앙해져서 걷는게 좀 달라져요 자세한건 소마틱스 라는걸 검색해보세요