직업상 서있어요.
휴식시간 중간에 있지만
선채로 업무를 보는거죠.
압박스타킹 신어 발,종아리 부기는 없는데요.
무릎이 쑤셔요 ㅠㅠ
특히나 무릎 굽혀 뭘하다 일어서려면
으...통증이
무릎 아대라도 할까요?
무릎운동이나 뭘 해봐야 할지 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
서 있어도 무릎 연골이 닳나요?
happy 조회수 : 2,076
작성일 : 2023-04-23 11:14:37
IP : 175.223.xxx.90
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 후
'23.4.23 12:05 PM (121.144.xxx.62)연골보다는 근육이 없어서 아프겠죠
아대하시고 무릎운동하세요
TV보면서 다리 앞으로 쭉 뻗었다 내리는 동작이었던 것 같은데 쉽고 어디서나 할 수 있는 운동 찾아보면 많이 나와요2. ker
'23.4.23 12:13 PM (180.69.xxx.74)하중이 커서 무릎에 부담 된대요
3. ...
'23.4.23 12:29 PM (14.51.xxx.138)쉬우면서도 아주 중요한 안하면 억울한 운동이래요
발 뒤꿈치 들기 운동인데 어깨 넓이로 다리벌리고 천천히 들었다가 내렸다가 반복하는 운동입니다 단 내릴때 바닥에 닿기전에 올려야한답니다 종아리근육 중요한거 아시죠 무릎에도 좋다고 합니다4. 원글
'23.4.23 12:39 PM (175.223.xxx.90)어차피 이 일을 그만두기
전까진 딱히 치료받아도
의미 없을듯도
딱히 평소 무릎이 아픈 것도
아니니 병원 가기가 애매해서요
댓글들 감사합니다5. ..
'23.4.23 2:55 PM (121.163.xxx.14)전에 알바할 때
점장님이 걷기 트레킹도 못한다해요
젊은 시절부터 계속 서서 일해서요
점장 되서도 계속 서서 일해야 하는 일이고요
한자리에만 서 있지 말고 조금이라도 걸어다니며
일하면 오히려 나아요6. ..
'23.4.23 4:47 PM (5.30.xxx.196)쉬우면서도 아주 중요한 안하면 억울한 운동이래요
발 뒤꿈치 들기 운동인데 어깨 넓이로 다리벌리고 천천히 들었다가 내렸다가 반복하는 운동입니다 단 내릴때 바닥에 닿기전에 올려야한답니다 종아리근육 중요한거 아시죠 무릎에도 좋다고 합니다
참고합니다7. 파란들꽃
'23.4.23 6:46 PM (106.101.xxx.168)쉬우면서도 아주 중요한 안하면 억울한 운동이래요
발 뒤꿈치 들기 운동인데 어깨 넓이로 다리벌리고 천천히 들었다가 내렸다가 반복하는 운동입니다 단 내릴때 바닥에 닿기전에 올려야한답니다 종아리근육 중요한거 아시죠 무릎에도 좋다고 합니다
참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1514426 | 공인중개사 공부했었던분 계시나요? 17 | 공인중개사 | 2023/10/20 | 3,099 |
| 1514425 | 건식 다리미 추천부탁드려요 2 | 흑흑 | 2023/10/20 | 553 |
| 1514424 | 원래 이사나가고 소금 뿌리나요? 7 | 원래 | 2023/10/20 | 1,669 |
| 1514423 | 아이 치과 검진이 이어서 왔는데 4 | 흠 | 2023/10/20 | 1,148 |
| 1514422 | 오트밀 음료 넘 맛있어요. 1 | 달리기 | 2023/10/20 | 932 |
| 1514421 | 아래 카드피싱글 올라오니 생각 났어요 | 썩을 | 2023/10/20 | 287 |
| 1514420 | 고양이 잇몸 염증 11 | 냥냥 | 2023/10/20 | 1,025 |
| 1514419 | 편하고 예쁜 굽 있는 정장신발 알려주세요 2 | .. | 2023/10/20 | 1,218 |
| 1514418 | 다니엘헤니 결혼했나봐요 51 | 행쇼 | 2023/10/20 | 27,310 |
| 1514417 | 금값이 다시 치솟아요 2 | ㅁㅁ | 2023/10/20 | 4,603 |
| 1514416 | 청국장 맛있게 끓이는 비법 풀어주세요 10 | ㄷㅈㅅ | 2023/10/20 | 2,151 |
| 1514415 | 은행출자금100만원 ?? 3 | ㅇㅇ | 2023/10/20 | 829 |
| 1514414 | 목 갑상선있는부분에 편도결석이 있는거 같은데 어떻게하면 1 | 목 | 2023/10/20 | 1,245 |
| 1514413 | 땀 많이 흘리면 얼굴 푸석해지나요? 4 | 운동했더니 | 2023/10/20 | 963 |
| 1514412 | 지니어스 프로를 뒤늦게 봤어요 졸잼 ㅎㅎ 6 | ㅇㅇ | 2023/10/20 | 1,021 |
| 1514411 | 고속버스에서 제일 편한 자리가 어디인가요? 10 | 여행 | 2023/10/20 | 4,463 |
| 1514410 | 전주 완주여행 카페 4 | ... | 2023/10/20 | 1,612 |
| 1514409 | ㅇㅅㄱ 맞춘 무속인 분 말이에요 8 | ... | 2023/10/20 | 6,123 |
| 1514408 | 약봉투를 버렸는데, 처방약 조회할 수 있을까요? 5 | .. | 2023/10/20 | 1,013 |
| 1514407 | 핸드폰으로 챗gpt 영작해주는 싸이트 아시나요? 3 | ㄱㄴㄷㄹ | 2023/10/20 | 624 |
| 1514406 | 비타민제 가격이 얼마일까요? 3 | ㄱㄴㄷ | 2023/10/20 | 494 |
| 1514405 | 김건희 라인.. 16 | 유유상종 | 2023/10/20 | 3,874 |
| 1514404 | 지금 지하철인데요 5 | 해피 | 2023/10/20 | 2,054 |
| 1514403 | 머리 좋다는 말이 독이에요 21 | ㅁㅁㅁ | 2023/10/20 | 3,804 |
| 1514402 | 흘러내리는 숄더백 백팩^^ 방법있을까요? 4 | 백팩 | 2023/10/20 | 2,006 |