작년과 다르게 40대 중반이 되니 체력이 확 꺾이는 느낌이 들어요
운동도 하고 제철음식 보양음식 먹어도 체력회복이 안되요
수면시간을 늘렸어요
7시간 자던것을 8시간 자요.
11시30분 이전에 누워서 7시30분까지 자요.
중간에 몇번 깰때도 있어요
보통 한번정도는 깨구요
한번도 안깨고 잔날은 뭔가 뿌듯...
며칠 기름진거 먹고 운동안해도요
잠을 8시간 푹 잔날 다음날은 컨디션 최상...
잠이 최고네요
잠시간 1시간 더 늘려서 밤에 집에서의 휴식시간을 한시간 뺏긴 느낌이 들때도 있는데요
그래도 다음날 컨디션 좋은걸로 보상받아요
그리고 저는 꼭 아침잠을 자야해요.
누군가는 게으르다고 하는데요
원래 유전자가 이렇게 생긴 사람이라고 생각해요
밤9시부터 새벽 5시까지 8시간 자는건 의미가 없어요
꼭 아침 6시, 7시 그때는 잠이 들어 있어야 해요
아침잠 자야하는 사람, 아침잠 없는 사람은 엄마 뱃속에서부터 그렇게 타고 태어난것 같아요
게으른게 아니라요
저같은 분들 계시나요?