다른기구운동은
많이 봤는데
배 운동은 뭘로하는지 궁금해서요
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PT받으면 배운동은 뭐해요?
apehg 조회수 : 1,415
작성일 : 2023-04-19 08:44:02
IP : 125.186.xxx.182
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 복근운동
'23.4.19 8:57 AM (106.101.xxx.206)하죠
케이블이나 기구 이용하기도 하고 맨몸으로 하기도 하구요2. ㅡㅡ
'23.4.19 9:04 AM (116.37.xxx.94)레그레이즈
3. 음
'23.4.19 9:40 AM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글플랭크
누워서 볼로 하는 운동
데드리프트도 복근 쓰고요.
레그프레스도 복근 써요4. 2개
'23.4.19 9:52 AM (124.62.xxx.69)레그레이즈랑 싯업요
하복부 상복부 운동입니다
캡틴스체어가 헬스장에 있음 켑틴스체어레그레이즈 무릎 접고 하시다가 익숙해지면 다리 쭉 펴고 레그레이즈 하세요. 요단강물 맛보실겁니다
더 근력이 강해지면 행잉 레그레이즈 즉 행레레 하시먄 되고요
전 트샘이 하루는 상복부 하루는 하복부 하라고 하셔서 그대로 히는중입니다5. ㄴㄷ
'23.4.19 3:27 PM (118.220.xxx.61)크런치동작 하셔야죠ㅡ
크런치도 변형동작 많아요.
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