PT받으면 배운동은 뭐해요?
작성일 : 2023-04-19 08:44:02
3633457
다른기구운동은
많이 봤는데
배 운동은 뭘로하는지 궁금해서요
IP : 125.186.xxx.182
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 복근운동
'23.4.19 8:57 AM
(106.101.xxx.206)
하죠
케이블이나 기구 이용하기도 하고 맨몸으로 하기도 하구요
2. ㅡㅡ
'23.4.19 9:04 AM
(116.37.xxx.94)
레그레이즈
3. 음
'23.4.19 9:40 AM
(218.155.xxx.188)
-
삭제된댓글
플랭크
누워서 볼로 하는 운동
데드리프트도 복근 쓰고요.
레그프레스도 복근 써요
4. 2개
'23.4.19 9:52 AM
(124.62.xxx.69)
레그레이즈랑 싯업요
하복부 상복부 운동입니다
캡틴스체어가 헬스장에 있음 켑틴스체어레그레이즈 무릎 접고 하시다가 익숙해지면 다리 쭉 펴고 레그레이즈 하세요. 요단강물 맛보실겁니다
더 근력이 강해지면 행잉 레그레이즈 즉 행레레 하시먄 되고요
전 트샘이 하루는 상복부 하루는 하복부 하라고 하셔서 그대로 히는중입니다
5. ㄴㄷ
'23.4.19 3:27 PM
(118.220.xxx.61)
크런치동작 하셔야죠ㅡ
크런치도 변형동작 많아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1447893 |
아줌마 일구하기. 2 |
... |
2023/04/19 |
2,681 |
| 1447892 |
JMS 성폭력 폭로자 "방송 나온 건 10분의 1…죽기.. 6 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
3,735 |
| 1447891 |
가스公 독점' LNG 도매시장도 민간 개방 검토 6 |
블루밍v |
2023/04/19 |
873 |
| 1447890 |
챗지피티로 드라마 극본을 쓰면. 1 |
흠.. |
2023/04/19 |
1,025 |
| 1447889 |
강남 중학생 사건 원글펑 77 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
20,600 |
| 1447888 |
부산은 비오나요? 5 |
... |
2023/04/19 |
1,248 |
| 1447887 |
호텔 연회행사는 일년 중 5월~6월이 1 |
hello |
2023/04/19 |
628 |
| 1447886 |
두부찌개 냉동하면 어찌 되나요 4 |
냉동 |
2023/04/19 |
854 |
| 1447885 |
남극 크루즈 2 |
여행 마니아.. |
2023/04/19 |
894 |
| 1447884 |
일국의 한동훈 법무부장관 불법증축물 1년째 그대로.. 15 |
키야 |
2023/04/19 |
1,874 |
| 1447883 |
돈 없으면 결혼하기 힘들죠? 28 |
... |
2023/04/19 |
4,979 |
| 1447882 |
혀가 아프면 무슨과 가야할까요? 3 |
... |
2023/04/19 |
3,684 |
| 1447881 |
일본서 파는 돌고래고기, '기준치 100배' 수은 나왔다 2 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
1,043 |
| 1447880 |
어제 뭉뜬보는데 저는 박미선 같은 목소리톤이 피곤하더라구요 8 |
.. |
2023/04/19 |
3,626 |
| 1447879 |
차정숙 간이식 민우혁이 해준걸까요? 9 |
... |
2023/04/19 |
4,470 |
| 1447878 |
표예림 동창생 4 |
ㅇㅇ |
2023/04/19 |
5,905 |
| 1447877 |
방문택배 착불로 보내는 방법이 있나요? 3 |
... |
2023/04/19 |
1,609 |
| 1447876 |
시골에서 소 키워 보신 분?? (feat. 기안84) 14 |
.. |
2023/04/19 |
2,659 |
| 1447875 |
아이가 대학가면 또 무슨 걱정이 기다리고 있나요? 34 |
........ |
2023/04/19 |
5,983 |
| 1447874 |
롯데리아 음료 컵 안에 살아있는 바퀴벌레 3 |
.. |
2023/04/19 |
2,129 |
| 1447873 |
여기서 봤던 개소리 중 식겁한거 11 |
.. |
2023/04/19 |
3,878 |
| 1447872 |
한전, 한전공대 비리 은폐...카이스트 등 교수보다 최고10배.. 6 |
.. |
2023/04/19 |
1,714 |
| 1447871 |
감기조심하세요! 2 |
ㅇㄹㅇㄹ |
2023/04/19 |
1,437 |
| 1447870 |
편의점 남은 음식요.. 12 |
초보입니다 |
2023/04/19 |
2,802 |
| 1447869 |
미국사는 동생네 놀러갈 예정인데요 32 |
이모 |
2023/04/19 |
5,731 |
