오십견 통증이 있다 없다...

[오십견]

오십견 통증으로 밤에 잠을 깰 정도였을 땐 약도 먹고 한의원도 갔었어요.

지금은 그 정도는 아닌지라 집에서 스트레칭하고 통증이 있을 땐 찜질합니다.

그런데 밤 통증은 없지만 낮에 팔이 저립니다.

이틀 저리면 사흘 정도는 통증이 없는데 거의 반복됩니다.

통증은 서서히 없어지는 줄 알았는데 ...이렇게 반복되는 건가요ㅠ

팔을 올리는 것은 스트레칭으로 서서히 나아질거라 기대하는데 가끔씩 통증이 힘드네요.

[ㅠ]

오십견 오래가요ㅠ

[오십견]

어깨 가동범위는 어때요?

오십견의 단계는 이렇습니다.
증상의 진행은 다음과 같은 3단계로 분류한다.
통증기(freezing stage) - 어깨관절에 통증이 심하게 오기 시작하는 시기이다. 약 3∼6개월까지 진행되며 주로 야간통이 심하고 관절이 통증 때문에 움직이질 못하면서 점차 굳어지는 시기이다. 하지만 의사가 환자 팔을 잡고 수동적으로 천천히 관절운동범위를 검사해 보면 제한없이 정상 관절운동범위를 유지됨을 알 수 있다.

동결기(frozen stage) - 본격적으로 어깨관절 운동범위가 줄어드는 시기이다. 약 6∼12개월까지 진행되며 견관절 전 운동범위에서 능동운동뿐만 아니라 수동운동(의사가 돌려보는 운동)까지 감소하며 실재로 어깨관절 통증은 서서히 감소하게 된다.

용해기(thawing stage) - 굳어져있던 관절이 서서히 풀리면서 관절운동 범위의 회복이 일어나는 시기이다. 약 12∼24개월까지 진행되며 보고에 따라서는 36개월까지도 지속된다. 환자는 통증없이 움직일 수 있는 운동범위가 점차 늘어나면서 관절운동범위의 끝(end point)에서만 통증을 느끼나 이 후 점차 이러한 증상도 소실되게 된다.

저는 통증기에서 동결기 넘어가는 중인데 죽을 맛입니다. 치료 꾸준히 하세요 한의원만 가지말고 여러군데 다니세요. 21세기에 미련하게 꾹 참을 필요 없다고 봐요.

[어깨 가동범위는]

아직 멀었어요 ㅠ
그래도 통증만 없다면 더 좋겠어요.

[오십견]

결국엔 그 단계를 지나 시간이 해결해 주네요..
전 지금 통증기 ㅠㅠ 야간통으로 잠을 깨기도 하네요..

[ㅇ]

스트레칭운동하세요. 아파도 소염진통제 처방받아 먹으면서 계속하세요.
조금만 움직여도 죽을듯 아프지만 처음엔 운동하는 시늉만이라도 자꾸 하다보면 어느날부터 서서히 통증 사라지고 가동범위도 좋아져요.
단, 회전근개 파열일 수도 있으니 정형외과에 가서 진료는 받아보세요.

https://youtu.be/xjAWIriW2KQ