자유게시판
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위 약한분들 오메가 3 빈속에 먹어도 되나요?
.... 조회수 : 1,246
작성일 : 2023-04-14 09:31:06
위가 엄청 약해요.
IP : 175.223.xxx.82
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 아뇨
'23.4.14 9:31 AM (211.228.xxx.106)식후에 드셔요
2. ...
'23.4.14 9:34 AM (14.50.xxx.73)전혀요
식사하시면서 같이 드시거나 식사 직후에 드셔요3. 빈 석엔
'23.4.14 9:45 AM (175.209.xxx.116)항상 빈 속엔 안 먹어요
4. 전
'23.4.14 10:12 AM (124.50.xxx.70)괜챦아요.
별 이상 없었어요5. ...
'23.4.14 11:38 AM (58.231.xxx.145)위가 하는일은 위산을 분비해서 들어온 음식물을 녹여서 즙으로 뭉개는거예요.단백질소화효소 조금 나오고요.
지방은 췌장에서 소화효소가 나오고 소장상부에서 소화시켜요.탄수화물,단백질 전부 다요
그러니 속 안좋은데 지방~~ 이건 상관이 없고요
다만 지방이 체내 들어오면 얘를 분해해서 세포속으로 운반해주는 애들이 필요한데 이건 지방을 먹어야 나오는 애들이예요.
그래서 오메가3같은 지용성 비타민을 먹을때 들기름한숟가락 먹고 먹는게 체내흡수가 잘된다고 하죠.
들기름은 식물성오메가3 지방산이어서 흡수율은 동물성보다 낮지만 LDL콜레스테롤을 낮춰주는 좋은 지방산이예요6. ..
'23.4.14 11:40 AM (116.39.xxx.162)저는 안 맞아서 중단했어요.
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