우울할때 집에 있어도 괜찮으세요.??

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저는 기분 꿀꿀하거나 우울할때 집에 있는걸 제일 못하거든요

제가 제일 못하는거중에 하나가 이거 아닐까 싶어요..

평소에 딱히 우울한 감정은 잘 안드는데 그래도 가끔 기분이 꿀꿀할때가 있잖아요 

그럴때도 그렇구요 

뭔가 유쾌한 기분이 아닐때는.. 집에 있으면 좀더 답답한 감정이 들더라구요 

밖에 나가서 산책하면 소화제 먹은 느낌이 들정도 

확 내려가는것 같구요 

[ㅇ]

우울할때 리프레시하는거 좋죠
우울이심하면 그것도 하기힘들겠지만요

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우울증이 심하면 그렇겠죠....ㅠㅠ 전 그냥 평범한 감정이니까 효과가 있는것 같구요
근데 저는 무조건 나가야 되는것 같아요..
이게 저희 엄마 돌아가셨을때가 제일 심했는데 그때는 한밤중에도 나가곤 했던것 같아요 .
밤 10시 11시 이때두요.. 그러다가 감정이 좀 자제 되고 하면서 그늦은밤에 나가는일은 없는데
그래도 나가면 소화제 먹은 느낌이 들더라구요..

[전 오히려]

그땐 그냥 자요.
오히려 기분이 좋을 땐 나갑니다.

[그린 티]

우울할때는 밖에 나가도 뭐 하나 집중이 돼지 않아서.. 그냥 집에서 아무 생각없이 유튜브 빗소리 틀어놓고 한숨 잡니다.

[목적지없이]

그냥 걷는거, 일단 나기기는 한번도 해본적이 없는거같아요;
그냥 방에서 인터넷하거나 음악을듣거나 책을보거나...
그게 훨씬 생각을 더 빨리 전환할수있는 방법이라.
밖에 나가는건 일단 생각부터 넘 귀찮은데
우울할때 밖에 나가면 더 우울해져요. 나말고 다 기분좋고 바쁘고 활기찬거같은 기분에

[본인이]

자각하면 괜찮죠