물리치료 침치료 받고 치료비 보상받으세요
여러 경험상 pt비추입니다
특히 관절 주의해야할 중년 부터는 회복력이 떨어지는데 내 몸의 데미지 아는 트레이너 거의 없어요
저희 아이도 그런 일이 있었어요. 알면서도 죄송하다는 말이 없었어요. ct찍으면 실금이 가지 않았나 싶네요. 암튼 자신이 조심할 수 밖에요. 특히 정형외과 도수치료등
저희 아이도 그런 일이 있었어요. 알면서도 죄송하다는 말이 없었어요. 그렇게 아프시다면 실금이 가지 않았나 싶어요. 이건 제 생각이구요. 암튼 자신이 조심할 수 밖에요. 특히 정형외과 도수치료등
몸이 아프면 꼭 쉬셔야합니다
계속 하시면 오히려 몸만 상해요
몸이 허야과시면 집에서 스트레칭이나 스쿼트 브릿지등
유튜브 보면서 기본적인거 해 보시고 피티 받으세요
네, 실금은 당장 엑스레이상으로 확인이 안될 수도 있고 좀 지나서 다시 찍어봐야 한다네요. 뭐, 실금 아니면 힘줄 염좌겠죠… 운동하시는 분들은 아시겠지만, 이렇게 해서 몇 주를 통증과 병원방문 등으로 보내야 한다는 게 억울합니다. ㅠ 혼자 하다 다친 것도 아니고
이 트레이너는 절대 스트레칭을 안시킵니다. 저한테는 유연성보다 근육을 키우는게 목적이라네요. 근데도 부상이라…
쭉쭉 늘리는 스트레칭은 아니어도 준비운동은 꼭 해야하는데...
나이있을 수록 더요.
원래 근육 없으신 분들은 살살 해야하는데..
더 크게 다치지 않은것을 다행으로 여기시고 치료 잘 받으시면 좋겠네요. 저도 오늘 걷다가 잠간 다른곳 쳐다보다 홈이 파인곳에 발끝을 세게 부딪혔어요. 그나마 다행으로 여기니 마음은 편하더라구요
저도 한 달 극심한 통증으로 날려먹었어요
하면 안 좋은 동작이라 이야기했더니 자기만 믿고 하라고ㅋㅋㅋ
스트레칭도 했어요
진짜 자격미달 트레이너 넘 많음
네이버 평점은 4.8 5.0
Pt, 요가, 다른 스포츠들 부상 많대요.
그래서 저도 pt안받아요. 내몸의 통증은 나만 알거든요.
허리가 안좋다그러면 특히 디스크있는경우 앞으로 숙이는 동작은 하면 절대 안되는데 헬스트레이너들 그런거 몰라요.
막 이거저거 다시키죠. 고강도로.
나를 제대로 아는사람이 없어서 집에서 홈트시작하고 광명찾았어요.
pt 받으면서 근육 쓰는 곳 잘 파악해야 하고(모잉 약할수록) 제대로 움직이는지 통증은 있는지 계속 피드백해야 합니다.
제가 다친 후 재활차 pt받았는데요.
세월아 네월아 천천히 진행했고, 어디가 아픈지 항상 얘기했어요. 오늘 어디가 안 좋다... 컨디션 안 좋으면 안 좋다, 이런 자세는 어디 근육이 움직여야 하는지, 제대로 근육 쓰는거 맞는지 늘 제가 먼저 물어봤어요.
몸이 안 좋으시면 pt받으실 때 더 적극적으로 운동 효과나 몸의 근육 움직임에 민감해야 좋더라고요.
하다보니 강사가 아주 최고 전문가 느낌은 아니었지만 제가 적극적으로 피드백 하다보니 근육도 잘 붙고 좋았습니다.
pt 받으면서 근육 쓰는 곳 잘 파악해야 하고(몸이 약할수록) 제대로 움직이는지 통증은 있는지 계속 피드백해야 합니다.
제가 다친 후 재활차 pt받았는데요.
세월아 네월아 천천히 진행했고, 어디가 아픈지 항상 얘기했어요. 오늘 어디가 안 좋다... 컨디션 안 좋으면 안 좋다, 이런 자세는 어디 근육이 움직여야 하는지, 제대로 근육 쓰는거 맞는지 늘 제가 먼저 물어봤어요.
몸이 안 좋으시면 pt받으실 때 더 적극적으로 운동 효과나 몸의 근육 움직임에 민감해야 좋더라고요.
하다보니 강사가 아주 최고 전문가 느낌은 아니었지만 제가 적극적으로 피드백 하다보니 근육도 잘 붙고 좋았습니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1445540 | 암환자 눈뜨자마자 차한잔 추천부탁드립니다 15 | 암환자 | 2023/04/12 | 3,949 |
| 1445539 | 미세먼지 해결방법 하나뿐이에요 3 | .... | 2023/04/12 | 3,063 |
| 1445538 | 카풀하면서 커피 한잔 안 사는 직장동료 40 | 도라에몽쿄쿄.. | 2023/04/12 | 9,436 |
| 1445537 | 명이나물 홀릭 8 | 조아라 | 2023/04/12 | 1,998 |
| 1445536 | 상처가 시간 지나면 짙어지나요.. 6 | 얼굴 | 2023/04/12 | 1,436 |
| 1445535 | 달라이 라마 5 | ….. | 2023/04/12 | 1,913 |
| 1445534 | 실업급여 받음 의료보험료 낼수도 있나요? 7 | 피부양자 | 2023/04/12 | 1,931 |
| 1445533 | 초등생때 들었던 실손 끝나요 5 | 실손보험 | 2023/04/12 | 1,761 |
| 1445532 | 남편이 개차반이래두 바람피면 화나나요? 7 | ㅇㅇ | 2023/04/12 | 4,022 |
| 1445531 | 사이코패스라는 말은 6 | 이제야 | 2023/04/12 | 1,699 |
| 1445530 | 와 미세먼지 전국적으로 200-500 이네요 8 | ..... | 2023/04/12 | 5,417 |
| 1445529 | 혓바닥이 마르고 타는 느낌 10 | peacef.. | 2023/04/12 | 3,524 |
| 1445528 | 수다 3 | .. | 2023/04/12 | 1,031 |
| 1445527 | 우리가 원하는 것은 평화 5 | 평화 기도 | 2023/04/12 | 866 |
| 1445526 | 부모님 생신에 형제들 다같이 모이나요? 11 | ᆢ | 2023/04/12 | 3,763 |
| 1445525 | 시모의 미친 발언 adhd 47 | 시모의 친구.. | 2023/04/12 | 22,606 |
| 1445524 | 뛰지않고 빨리 걷기만으로도 체력증진 시킬수 있나요? 8 | ... | 2023/04/12 | 3,446 |
| 1445523 | 사주보고 왜 그리 걱정했었는지 16 | ㅡㅡ | 2023/04/12 | 6,174 |
| 1445522 | 전우원 라방 땜에 일상이 바뀌네요 8 | 으 | 2023/04/12 | 5,400 |
| 1445521 | 2월중순 코로나 확진후 기침 8 | 기침 | 2023/04/12 | 1,648 |
| 1445520 | 이 그림이 어느 언론사 만평인가요. 6 | .. | 2023/04/12 | 2,189 |
| 1445519 | 뭘 하면서 보낸 하루가 제일 만족스러우신가요 8 | .. | 2023/04/12 | 3,812 |
| 1445518 | 농산물 주시는 형님께 드릴 답례 추천부탁드려요 11 | 사촌형님 | 2023/04/12 | 1,905 |
| 1445517 | 결혼발표한 그 배우 29 | 흠 | 2023/04/12 | 31,300 |
| 1445516 | 교수들 중에 나이많은 비혼들 5 | ..... | 2023/04/12 | 5,659 |