관절 안 좋은 50대 피티 vs 필라테스 어떤게 나을까요

[운동]

거북목, 허리, 무릎 안 좋은 50대는

핼스 피티나 필라테스 중 어떤 거 권하시나요

[관절에 무리한]

운동
1. 요가
2. 필라테스
3. 발레
관절 약한 사람이 운동하다가 다쳐서 오는 운동 중에 이 세가지가 젤 많대요.

[음]

운동이 뭐냐 보다는 선생이 누구인지가 중요해요
잘 아시겠지만 관절이 안좋으면 1:1 수업하셔야 안다쳐요 오히려 좋아지죠 전 수술한 무릎인데 운동하고오면 대번 무릎이 탄탄해지는게 느껴지면서 통증도 없고 훨씬 편해져요
강사 역량이 절대적이고요
필라테스도 인체에 대해
아무것도 모르고 돈주면 다주는 강사 자격증 딴 어린 여자강사들한테 하려면 안하는게 낫고요
헬스도 아무것도 모르는 강사 만나면 안하니만 못한듯요

[ㅁㅇㅁㅁ]

snpe나 국선도 몸살림운동으로 알아보시죠

[저는]

몸이 안좋은 부분 샘께 자세히 말씀드리고 1;1수업 받아요.
쌤이 저한테 맞춰주셔서 수업 잘 받고 있어요.

[50대]

친구들 피티하다가 관절 다 나가서 필라테스로 바꿔서 하는데 만족ㄷ느 높아요

[필라]

PT랑 필라 개인레슨 받았어요
PT샘도 잘 하시는 분이셨는데
무릎에 무리가 가더라고요.
지금은 필라 레슨 받고 있어요.
필라가 무리가 적어요
엉덩이 근육 키워야 된다고
하체운동을 더 많이 하고 있어요.
동작 후 작은 변화라도 바로 바로 말씀 드릴 수 있고, 선생님도 세밀하게 자세 및 반응을 봐 주셔서 개인 레슨 추천 드려요
무릎이 좋아지면 pt도 다시 받고 싶어요

[요가]

관절에 무리 안가요.
스트레칭위주로 시작하시고 처음부터 무리한동작 따라하지않으면 ..너무 좋아요