숨쉬기가 너무 힘들어요.

[숨쉬기]

불안우울증으로 계속 약을 먹고 있는데…
요즘 들어 약을 먹을때도 숨 쉬기가 너무 힘들때가 있어요.
지금도 아이랑 서점에 나와 있는데…
명치가 답답하고 아파요.
숨쉬기가 어려워요…

어디 가서 너무 힘들다고 말하고 싶은데…
괜히 말해서 일 만들까봐…
82에 적어 봅니다…

오늘 같은 날은 아이들 키울때까지만 살고 싶어요.
매일매일이 불안하고 침체되어 있는 날이 괴롭고
안 그런척 힘 내는 것도 너무 힘들어요…

[저런~]

마음에 담고 있어 누르는것이 있으시군요~
감사하며 살고있어아 할 하루를 너무 안타깝습니다.
안아드립니다~
힘내시길 바랍니다

[조금]

안정이 되면 꾸준히 호흡과 명상이
도움이 되더군요

[...]

분명 이유가 있어요
잘 생각해보새요
그게 해결이 되거나 끝나야 되더라구요
곧 그렇게 되시길

[이런 날씨]

오늘처럼 공기가 무겁고 습하면
천식발작이 더 잘 일어나요.
천식은 기침인게 아니라 숨이 안쉬어지는 건데요.
우울때문일수도 있지만 다른 원인도 있을수 있으니까요.
비염이나 아토피가 있다면 천식일수도 있습니다.

[....]

이미 약을 드시고 계시면 용량을 좀 늘리거나, 상태가 안 좋을떄 먹는 약을 추가로 처방 받으세요.
저도 우울,불안으로 약을 먹고 있는데, 가끔 미친듯이 불안하고, 감정 통제가 안되는 날이 있어요.
날씨가 안 좋을떄 더 그럴수도 있구요.
그럴때는 밖으로 나가서 계속 걸어보거나, 그래도 안되면 필요시약으로 처방받은 약을 먹으면 좀 나아요.
마음이 힘든 사람들이 많아요.

[ㅇㅇ]

제가 작년 하반기부터 연말까지 20초반 딸아이 때문에
진짜 애먹었는데요
차타고 어디 이동 할때도 숨차서 헉헉대는 애를
태우고 다니고 밥도 잘안먹고 잠도 새벽3~4시되어야
억지로 잠들고 제가 몇개월을 데리고 잤어요
요즘은 숨차하는 증상은 없어요
대학병원 두곳 일산에 병원 총 네곳을 돌아보고
지금은 맞는 선생님 찾아서 치료중이네요
정신건강의학과 다니시는거 맞으시죠?
잘보는 병원 동네 커뮤니티 수소문해서 병원을
옮겨 보시고 제 의견은 일을 좀 하셔도 좋지않을까 해요
제딸은 지이모가 일을 줘서 재택근무를 하고 피아노도 치고
또 일과 관련된 배울게 있어서 학원도 일주일 두번가고
이러다 보니 숨차는 증상은 없어진듯해요
저도 이런 날은 애 눈치보느라 애가 탔었어요ㅠ