재택근무 하시는 분들은 운동을~

[건강]

어떻게 하세요?

일부러 돈 내고 가서 강제로 해야 운동하는 스타일인데

너무 게을러져서 산책도 안하고 있네요

아침에 식구들 등교 출근 시키고 나면

간단히 청소하고 저녁 식재료 준비해놓고 나면

이시간이 한가해요

요즘 날도 운동하기 좋아서 걷기라도 하면 될텐데

또 침대 드러누웠어요

일 하기 전에 운동을 해야하는데

알면서도 이러고 있는 스스로가 참 한심해요

저녁에 컴퓨터 끄고 일어나면서

10분 스트레칭 하는게 다예요

밖에 나가는것 자체를 안좋아하다보니 장보기도

다 온라인으로 하고 택배가 다 해결해주니

몸을 안움직여서 큰일이에요

[오오]

전 밤에 강아지 산책시키고 계단으로 올라오는게 다예요,컴앞에서 살아서 운동량이 많이 부족해요 ㅠ 홈트 가끔하는데 잘안되네요

[전]

108배하고 있구요, 강아지 산책시키면 하루 기본 2시간은 걸어다니는 것 같네요.

[ㅎㅎ]

저도 강아지 산책 덕분에 운동을 제법 해요. 항상 만보 이상 걷더라구요. 낮에 한번 40분 산책, 저녁에는 반려견 운동장까지 가서 한시간 산책 ㅎㅎ

[...]

재택 근무 오래했고 운동량이 너무 없어서 요즘 주 2회 피티갑니다. 그전에는 공원으로 퇴근도 하구요. 의도적으로 움직여야 하더라구요.