운동후에 단백질 안먹어도 되나요
작성일 : 2023-04-10 22:28:27
3629402
운동전에 단백질 쉐이크.먹었으면
운동후에는 안먹어도 되나요
다이어트.목적 운동하는 중이에요
IP : 222.97.xxx.68
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.4.10 10:55 PM
(116.121.xxx.209)
운동 후 30분이내에 단백질 쉐이크를 먹어야 근손실 예방 됩니다. 우유 한잔이래도..
운동전에는 아메리카노 한잔이 심장 펑핑을 유도 해 땀을 더 내게 하고요.
2. ..
'23.4.10 10:57 PM
(175.114.xxx.123)
운동전에는 단백질 보충제 먹지 마세요
운동후 30분전에 먹으세요
운동후 탄단지 식사를 못 할때 대용으로 먹는 겁니다
단백질 먹고 밥 먹으면 살로 갑니다
3. 후
'23.4.10 11:15 PM
(121.144.xxx.62)
운동전에는 탄수화물을 먹어야죠
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