다이어트할때 부폐음식은 어찌 먹어야 할까요?

[아이]

가족들이랑 정말 오랜만에 해외여행을 떠날 계획인데 

계속 호텔 뷔폐로 먹게 될것 같아요

비용 생각하면 엄청 먹어야할것 같은데

풀과 해산물 몇개 정녕 눈으로 즐기는 수 밖에 없는건가요?

아~~  미쳐!

고지혈증이라 다이어트가 심각한데 

자꾸 먹을 스케줄이 생겨서 고통스러워요..

[ㅇㅇ]

단백질 키토식단으로 드세요 생선고기야채만 저녁은 반식

[...]

비싼 해산물과 과일 위주로 드세요

[ㅁㅇㅁㅁ]

채소와 단백질 위주로 드세요
부페가 먹을 게 다양해서 다이어트 할 땐 더 좋죠

[다양]

아무리 다양해도 본전 생각 나서
많이 드시면 말짱 꽝 이죠
해산물만 집중 공격 하던 가
하세요

[고지혈증은]

어차피 약으로 조절하는데요 뭐
언니가 마른편인데 고지혈증이라해서
의사한테 약 안먹고
식단 잘하고 운동 열심히하면 어떨까했더니
의사가 웃으면서
그걸로 고지혈증 수치 낮추려면
운동선수처럼 살아야한다고
그냥 약드세요 하더래요

[..]

중식으로 싫컷 먹고 카페까지 스무디 한잔
하나도 살안쪄요
대신 그전날 저녁부터 물만 많이 아침에두요
중식만 어차피 먹을것도 중식밖엔 없더군요

[뷔페]

한끼 과식해도 괜찮아요
다음날 덜먹고 운동 하면

[순서 중요]

단백질과 채소를 먼저 먹어 허기를 진정시키고
탄수화물은 최소로 먹으면 그나마 나을걸요.
근데 맛있는 게 탄수화물이 많죠.
식탁에 탄수화물 금지라고 써붙이고 드세요.

[예전에]

비슷한 글 올라왔었는데 어느 댓글러왈 차라리 엄청 왕창 골고루 다 먹으래요. 배탈나면 살안찐다고ㅋ
배탈날때까지 이것저것 섞어 막 먹는다던 댓글 생각나요

[ㅁㅇㅁㅁ]

배탈 ㅋㅋ