50대인데 계단오르기가 갑자기 수월해졌다면

[만보걷기]

50대이고 계단이나 오르막오르기 제일 싫어했는데 어느 순간 계단 오르는데 숨이 안차고 다리가 안아파요.
이게 뭔일인가요? 신기해서 시험삼아 계속 시도해보는데 두어달쯤 된것 같아요.
뭐가 좋아진건가요?
별다른 운동안하고 걷기산책꾸준히 하고 만보걸으려고 노력은 했는데 이게 천천히걷는거라 운동이나 되나 싶거든요.
혹시 살이 빠지거나 쪄도 영향이미칠수 있을까요? 몸무게를 안잰지 오래되서 빠진건지 찐건지 모르겠어요.
천천히 만보걷는거 별거 아닌거 같은데 이것도 운동이랄수 있었을까요?

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두 달 꾸준히 했으면 숨안차고 수월하죠

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계단을 어느정도 오르셨다는 건가요?
만보걷기도 도움이되긴 합니다.

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그동안 운동이 되어 다리도 튼튼해지고 폐활량도 늘어나고 여러모로 몸이 좋아지셨나봅니다.
축하해요.

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폐활량이 좋아지신거구 당연히 다리도 튼튼해지신거에요

[나옹]

폐활량. 다리근육. 복근같은 코어근육이 다 좋아지신 거죠. 근육이 지방보다 무겁기때문에 몸무게는 오히려 늘어났을 수도 있어요.
대신에 허리사이즈는 줄었을 것 같아요.

[체력이랑]

다리 근육이 늘었나봐요 ㆍ수치상 큰 차이가 아니여도 꾸준히 운동하면 확실히 몸이.건강해지는 것 같아요 ㆍ일주일.쉬면.바로 도누묵이고요

[그렇더라구요]

그렇더라구요
근데 또 안하면 금방 힘들어져요 ^^

[몇층이요?]

조금 걸으면 안 힘들어요.
한번에 75층 씩 올라가니 심장뛰고 힘들더라구요