16-8하려하는데
8시간 동안은 마은대로 먹어도
살빠지나ㅇ
자유게시판
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간헐적 단식에 치킨먹어도 되나여
Asdl 조회수 : 2,129
작성일 : 2023-04-08 16:15:22
IP : 222.97.xxx.68
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.4.8 4:16 PM (211.208.xxx.199)간헐적 단식을 빙자한
8시간 간헐적 폭식만 안하면 된대요.2. 간단
'23.4.8 4:16 PM (220.75.xxx.191)수년째인데
먹고픈 메뉴 제한한적 없어요
평생해야되는데
언제까지 참을까요3. ㅇㅇ
'23.4.8 4:18 PM (58.234.xxx.21)8시간 동안 다른 간식 없이 두끼만 먹으면 되는거 같아요
끼니 사이에 간식 계속 먹고 하면 안빠지는듯
두끼중에 한끼를 치킨으로 드시면 되는거죠
적당한 포만감 정도로4. ...
'23.4.8 4:24 PM (58.231.xxx.145)기왕이면 치킨은 무조건 올리브유로 튀긴다는 bb땡으로 시킵니다.
먹을거라면 그나마 기름이 나은거같아서요5. ...
'23.4.8 4:25 PM (175.123.xxx.105)많이 먹음 무조건 효과 없어요. 덜 찌긴하죠.
안할때보다.
빠지진 않아요.6. 8시간
'23.4.8 4:30 PM (220.75.xxx.191)과식 걱정되면
간헐적단식하면서
칼로리제한까지 하면 돼요
일주일쯤 칼로리 계산하면서
먹다보면 감이 생겨요
전 1500-1800킬로칼로리 먹으면서
메뉴제한 없이 했었는데
자알 빼고 유지중입니다
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