저녁 굶으면 살 빠지는 거 맞아요?

[정말]

다음주에 직장에서 중요한 행사가 있어서 사놓은 정장이 맞게 되길 바라며 한 3주전부터 하루 한끼 아점으로 잘 먹고 저녁은 안 먹었는데요 오히려 배가 더 나오는 느낌인데요? 갱년기 초입이라 물만 마셔도 살이찌는 건가요? 마시는 건 밤에도 마셨거던요. 아님 누구 말처럼 굶으면 몸이 지방을 축적하는 패턴으로 바뀌어서 오히려 살이 더 찌는 건가요... 이번 다이어트 완전 망했네요. 하루 한끼 11시쯤 먹고 나면 졸려워서 오후엔 업무보기 너무 힘들고요. 금식중인 밤엔 눕고만 싶고요. 저랑 안 맞는 걸 골랐나봐요. 효과보신 분도 계신가요?

[…]

두끼나 세끼 드시다가 시간 무관 한끼만 드시면 빠지는게 맞는데 운동이 필요한거 아닐까요? 순환이 잘 안돼시나봐요.

[당연]

저녁 안먹으면 살 빠지는 건 당연한데....

음료수는 물 빼고는 마시면 안돼요. 음료수가 당분이 어마어마해요.

[그냥]

물을 적게 마셔야죠, 몸 대부분이 수분이니..

[저같은경우]

저 40후반인데 이틀만 저녁안먹어도 500그램씩 빠져요.
대신 잠을 충분히 자야해요 적어도 8시간 이상..
어찌하다 며칠을 서너시간 내외로 잤더니 저역시 배가 그대로 몸도 찌뿌둥..에라 모르겠다 너무 피곤한데 잠이나자자하고 한 8시간 자고 일어났더니 배가 쏙 들어가있더라구요.
생각해보니 저녁안먹어도 배가 그대로였던 시기엔 잠을 다섯시간도 안되게 잔 기간이더라구요.
잠을 충분히 자보세요

[한끼]

를 무엇을 드셨는지가 관건아닌가요? 자극적이거나, 탄수화물 덩어리거나 (빵,케이크 뭐 이런) 단 음료수, 과일 이런것은 다이어트 할때 권하지 않던데요. 그래도 한끼 먹고 저녁까지 안먹는데 빠지는데 맞긴 할텐데...의아하긴 하네요.

[밤에]

물말고 다른 음료를 마셨나요? 안빠지는게 신기

[잘안빠져요]

나이드니까 신기할정도로안빠짐.ㅜ
갱년기라는게 무서울지경입니다.
간헐적단식한달 했는데
딱1키로 겨우 빠져서
55에서 54되었어요.
몇년전까지만해도 저녁하루만 안먹어도 1키로 빠졌었는데..
ㅜㅜ

[...]

갱년기되니 저녁안먹고 소식하는데 진짜 안빠져요.
호르몬때문인지 배는 볼록하고 대사가 안되는지 한끼만 잘먹어도 바로 몸무게가 늘어요.
죽기살기로 한달반동안 한끼먹고 매일 걷고 집에서 스쿼트 근력운동하는데 딱1.5키로 빠졌어요.ㅠ

[ker]

아침점심도 줄이고 저녁 굶어야죠

[ㅇㅇ]

저요 저녁 굶었는데 안빠져요
아침 200kcal 정도 먹고
오후 1시전까지 점심 먹고 저녁 안먹었거든요(말하자면 7-17 간헐적 단식 수준인데 그냥 유지만 되요)
근데 해보니
하루 한끼만 먹어야 살은 빠지네요
아침 저녁 물 아메리카노 정도 허용
점심 딱 한끼

[빠지]

빠지기는 커녕
갱년기 되니
유지도 어렵습니다 ㅜㅜ
아이 임신 막달만큼 나왓어요
옷장의 옷들은 어찌할꼬

[그렇죠]

윗님 저도 임신 막달보다 더 나왔어요. 오히려 임신했을 때는 배가 왜 이렇게 안 나왔냐 그런 얘기 많이 들었었는데요.
전 빵떡면 과자 다 싫어해서 원래도 간식 안 하는 편이고 단 거 싫어해서 과일도 안 먹고 하루 한끼도 현미밥 조금 아니면 현미죽 한그릇에 두부나 달걀 멸치 그리고 밑반찬 한두가지 그렇게 먹는데요. 밤에 저녁 안 먹는 대신 칵테일 한 잔 마시거든요. 달지않은 위스키 하이볼 같은거요. 그것 때문일까요.

운동은 원래 싫어하기도 하지만 시간 없어서 못해요. 도대체 어떻게 하면 살이 빠질까요 ㅠㅠ