비상 식량 뭐 가지고 다니세요?

[등산]

제가 매일 등산을 하는데
왕복 1시간 반 정도라 물만 가지고 다니는데
며칠 전 시간도 있길래 왕복 4시간을 다녀왔는데

피로가 며칠 가네요.
우연히 그날 사탕 3알 얻은 걸 다 먹었는데도
힘이 들더라고요ㅠㅠ

그래서 비상식량의 필요성을 느끼게 되었습니다.
꼭 등산이 아니라도
평소에 가지고 다니시는 비상 식량 좀 알려주세요.
저도 가지고 다니려고요.

[흠]

산에 갈 때는 견과 들은 자유시간 챙겨 갑니다.
달고 견과도 있어서요.

[..]

저 가방에 약과 멘토스작은거 이런거 챙겨다녀요 ㅎ

[등산때]

초콜릿, 사탕, 단백질바

[..]

작은 다크초콜렛과 목캔디를 가지고 다녀요.

[~~]

평소에는 잘 안 먹지만 등산 비상식량으로 초코바, 단백질바 챙겨요.
산에서는 약간 피곤하다 할 때 빨리 당(탄수화물) 충전을 해야 해요.

[산에갈땐]

기본적으로 사탕 초코바 견과류랑 이온음료 챙겨가요

[혼자]

등산 잘다니는데 (3시간내외) 주로 김밥(집에 있는재료 달걀,삼겹,목살등등)을 잘 말아다니구요
초콜릿, 사탕,커피,물정도는 기본으로 가지고 다녀요 돗자리포함.

[혼자]

단백질바도 추천요~

[원글]

감사합니다.
1시간 반과 4시간의 차이는 엄청났고
빨리 먹어줬어야 피로가 안 쌓였을 것 같아요.
이제는 가지고 다닐 거예요.

[음]

4시간정도라면 스포츠젤음료도 추천해요 마라톤할때 먹었어요 박카스 마셔도 반짝 기운이 나는 저는 저거 마시고 심봉사 눈이 번쩍 떠지는줄 ㅎㅎ

[..]

전 등산은 안하지만 좀 긴 산책다닐 때 닥터유 단백질바 미니 몇 개 가지고 다녀요. 입속에 쏙 넣기 좋아서요.

[...]

견과류 냉동실떡 두유나 과일 조금 어떠실까요

[광고아님]

전 점심시간에 이동해야하는 경우가 많아서,
위에서 말한 미니 단백질바 아니면, 손가락 두 개 만한 소포장된 찰떡 가지고 다녀요. 특별한 맛은 아니지만 깔끔하게 먹기 좋더라구요. 얼어 있는 것 아침에 갖고 나가면 두시간 후쯤 딱 먹기 좋음.

[음]

약과,꿀,견과바~~

[노을바람]

등산갈때는 자유시간 같은게 좋은데, 평상시에는 커피사탕이나 한봉지씩 나오는 누룽지도 가끔 챙겨요.