며칠전에 82에서 야채구워먹고 살뺐다는글 봤는데 다시 못찾겠어요ㅠ

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저녁을 각종 야채를 구워먹고 살뺐다는건가요?

방법이 궁금해요^^

혹시 아시는분 다시 알려주실수 있을까요?

답변 미리 감사합니다!

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다 똑같아요. 탄수화물 줄이고 채소로 배채우는데 누구는 찌고 누구는 굽고 누구는 스프를 만들고 누구는 그냥 먹고. ㅜ

[그냥]

쉽게 생각하셔요. 저녁을 안먹거나 조금먹거나 탄수화물 없이 소량먹거나..

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식이섬유가 많아서 배도 부르고 살 찌지 않더라구요.

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호박 가지 같이 구울수 있는건 굽고
배추 양배추 청경채 버섯 숙주 같은건 찜기에 쩌서 드세요.
찜기에 얇은 고기나 계란도 같이 쩌요.
소스는 취향대로 만드세요.
저희는 양조간장 물 식초 와시비 섞어서 찍어 먹어요.

[ㅠ]

근데 너무 극단적이면 금방지쳐요 조금씩은 적당히 먹어야 오래지속적으로 뺄듯