43세 살빼고싶어요

[Zz]

157에 56인데 ㅜ
어떻게 빼야할까요?
슬프네요 ㅋㅋ

[아니 그나이에]

조금만 덜먹고 걷기만해도 쭉쭉 빠지는데.
뭐래요. 지금.
나도 지금 살 빼야해요. 허릿살이 삼십인치에요.
열 살은 더 먹은 늙은언니도 지금 덜먹고 빼자고 하고있어요.

[ㅇㅇ]

밥두끼 적당량 간헐적 단식
간식 일절 안먹기

안빠지나요?
저는 40대 후반인데도 빠지던데

[...,]

먹는양을 반이상 줄이세요

[저]

일년전 키 몸무게와 같으시네요
수영 일년 하고 지금 50키온데 딱 맘에 들어요
수영 주3회 하고 식단은 똑같이 먹었어요

[나는]

원래 입맛이 없는 사람이다~~~~~ 레드썬!

[ㅇㅇ]

안먹어야죠 뭐

[ㅋ]

저 6개월동안 4키로 뺐어요 50중반이고 허리 장난아니였음 ㅠ 지금은 정체기인데 하루 칠천-만보 걷고 탄수화물을 줄이니 조금조금 빠지더라구요 얼굴은 상태 그대로구요 나이들어 짧은 기간에 빼면 얼굴이 늙어서 전 조금씩 조금씩 했어요 맥주도
주1.2회 마시고 안주도 먹고 ㅋ 포기할수없어서

[다알자나]

살빼는 방법 다 알잖아요 실행을 하냐 못하냐만 다를뿐ㅋ
걍 적게 먹음 빠지는걸 누군 물만 먹어도 찐다고 하는데 물을 마시듯 뭘 먹었겠죠 몸은 정직해 먹음 찌고 덜먹음 빠지고~~

지금 과자 빵 먹고 싶은걸 참고 있는중 에이 그정도 먹고 찌겠냐고 하겠지만 설마 한번만 먹겠냐고 한번 집으면 계속 먹잖음 그러다 찌는거에요

근데 그런게 있잖음 다늙어 가지고 굳히 체중을 따져 하는 물음도 생기는데 중년 드럼통도 괜찮으면 먹고픈데로 먹음되죠

[…]

저녁만 우선 일주일 굶어보세요. 가벼운 몸 느끼실거에요.

[...]

안먹고 운동밖에 없어요.
나이먹고도 마른 사람들은 정말 엉덩이가 가볍더라구요.
움직임 자체도 많고 집에서도 부지런하게 계속 움직여요.
먹는양 자체도 적어요

[ㅇㅇ]

일단 먹는 양을 줄이고 이때는 운동보단 식단위주로 해서 무게를 줄이고 유지하는 기간은 운동필수!! 식단할때 운동까지하면 더 배고픔

[...]

원글님키에 51kg가 표준체중이네요
살 빼는 방법은 다 알지만 실천이 어렵죠~
먹는것부터~~!