대사증후군은 어떻게 치료하나요

[ㅇㅇ]

복부비만인데 건강검진에서
대사증후군 의심된다네요..
매일 1시간 정도 트레드밀에서 걷기하고 있ㅅ니다만
어떻게 해야할까요

[....]

그게 약이 없어요
빡시게 운동하고 탄수 식이조절하고
인생 이제 팍팍하게 사는 거죠ㅠ 저처럼 ㅠ

[...]

일단 살빼고 소식하고
약 먹어야하면 약 먹고
나이 들면 그렇게 살게 되더라구요.
운동 조금 더 해야죠...뭐.

[...]

운동은 1시간씩 하고 있으니 먹거리를 신경 써 보세요. 탄수화물 줄이고 단백질도 튀기고 굽는 조리법보다 삶고 쪄서 먹는 방식으로요.

[윗분 말이 맞아요]

대사증후군 위험소견 나오면 술이랑 탄수를 팍 줄여야해요 기름도 좋은기름으로 바꾸고요 튀긴요리는 진짜 안좋죠

[**]

설밀나튀 끊으시고, 어렵지만 제일 간단한 방법은 그냥 당뇨환자식으로 드세요. 라이프스타일을 바꿔야 대사가 건강해진대요. 화이팅입니다!

[ㅇㅎㅇㅇ]

오늘 우연히 어떤 유튜브 봤는데 술이랑 탄수가 문제가 아니더군요
자연과 대치되는 식품들이 문제입니다
식품에 들어가는 인위적이고 화학적인 것들이 대사장애를 유발해요
정말로 밥 많이 먹어서 대사장애 오나요?
밖에서 외식하는 음식에 들어가는 조미료들 식재료를 보존하기 위해 첨가하는 화학물질들 그리고 소스들에 들어가는 인위적인 물질들...나도 모르게 먹는 과자 설탕 가공식품 등등
저도 최대한 외식 줄이고 가공식품 군것질 끊으려구요