거절에 대한 두려움

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거절 잘 못하시는 분들 계신가요?

거절에 대한 두려움이 너무 커서 다른 사람에게 쉽게 다가가기 힘든 것 같아요.

저한테 누가 부탁을 하거나 약속이 생기면 일단 한다고 얘기했으면 천재지변 같은 특별한 경우가 아니면 반드시 지키는데 대부분은 안 그러더라고요.

그런 점 때문에 크게 상처받고 점점 마음을 닫게 되는 것 같아요.

인간관계는 이미 나이도 들어서 그런 문제로 고민하는 건 아닌데 자영업을 하다 보니 거래처나 직원 채용 등등에서 속상할 일이 너무 많습니다.

면접 약속 잡고 아무 말도 없이 펑크내 버리면 너무 속이 상해요.

무뎌질 때도 된 것 같은데 타고난 천성인지 마음 정리가 잘 안 되네요.

[이런말]

식상하시겠지만
법륜스님 동영상 보시면
도움될거 같네요
비슷한 사연들 본거 같아요

[ㄷㄷ]

저도 법륜스님 동영상 즐겨 봅니다. 그런 내용 있는지 찾아봐야겠네요.

[..]

마음 다스리는것도 학습이 필요한거 같아요.
아님 말고 하며 가볍게 떨쳐버리는 연습을 의식적으로 자꾸 하는거지요.
벌어진 일에 생각을 정리 할때
더 좋은 사람이 면접 보러 올 모양이다 하고 좋은 쪽으로 결론내구요.
어떤 상황도 스스로 견딜 수 있는 상황을 만들구요.
예를들면
5만원 빌려 달라는 사람 있을때 이 사람 한테 만원은 줘도 안 아깝겠다 하면
만원 밖에 없어 미안해 하며 만원 주고
혹여 나중에 떼이더라도
만원으로 정리될 사이였네 하고 가볍게 떨어 버리구요.
만원도 고맙다며 귀하게 쓰고 갚는 사람은 2만원짜리 인연이 되는거구요.

[거절잘못하는거]

어려서는 그랬어요.
그런데 생각해보니 나를 중심에 놓고 주변을 보는게아닌 내가 주변인이고 타인이 중심에 있는 사고를 하고있었더라구요. 한마디로 항상 상대방이 칼자루를 쥐고있는 느낌..
내 삶의 주인공은 나인데 왜 내가 관계를 주도하지 못하고 남에게 끌려가는 관계를 맺고있는거지?이건아니잖아 하고 생각하는 순간부터 마음 단단히 먹고 바꿔가기 시작했어요.

[저도]

미움받을 용기라는 책을 읽고 알게 되었어요
내가 거절하면 상대방이 나를 싫어할까봐 두려운거였어요
모든 사람이 나를 좋아할순 없으니 할수 없지 하고
받아들여야한다는걸.....

[..]

나를 중심에 놓고 주변을 보는게아닌 내가 주변인이고 타인이 중심에 있는 사고를 하고있었더라구요. 한마디로 항상 상대방이 칼자루를 쥐고있는 느낌..
내 삶의 주인공은 나인데 왜 내가 관계를 주도하지 못하고 남에게 끌려가는 관계를 맺고있는거지?이건아니잖아 하고 생각하는 순간부터 마음 단단히 먹고 바꿔가기 시작했어요.

좋은글 감사합니다

[프릴]

거절에 대한 두려움...
도움 되네요
감사히 참고할게요