1일1식하니 속이 편해졌어요

[zgddu]

다이어트겸 속도 비울겸 

1일1식하고 있어요. 

속도 가볍고 몸도 가벼워진거 같네요

그대신 1식하는거 먹고 싶은거 먹어요 

어젠 쫄면에 김밥 ㅋㅋ

오늘은 구운계란 3개에 도너츠 두개 먹으려고요 

1일1식해도 사람은 사네요 계속 꾸준히 해야겠어요 

물 많이 마셔주고 있어요 

좋네요 뭔가

[저는]

2식하고 저녁 굶어서 5키로 감량
간식 음료수 떡 빵 덜 먹어요

[그렇다]

몸이 가벼워지고
삶이 단순해지고 왠지 여유로와지는 느낌

[..]

근데 살 좀 빠지고나니..이명이 왔어요.ㅠ.ㅠ
다시 좀 먹고 있어요.

[sowhat2022]

근육도 쭉쭉 빠질거에요. 어차피 1식으로는 몸이 필요한 영양소를 다 채우지 못 하므로 근육에서 단백질을 빼서 쓸 것이거든요.

[멋져요]

저는 1일 1식은 힘들어서 간헐적단식 (12시부터 저녁6시까지만 먹는) 하는데 이것도 너무 힘들어요
혹시 1식은 점심 드세요? 아니면 저녁 드세요?

[....]

쫄면에 도넛을 매일 먹는다는 것도 아닌데 하루 이틀에 그렇게 먹는다고 영양불균형 안옵니다.

[질문]

그럼 1식외에는 아무것도 안드시나요?? 힘들지 않으세요? ㅠㅠ

[유지어터]

아....못참겠던데 어떻게 참으시나요

[한끼만]

먹으면 그외에는 위가 비워지는건데
그럼 위염 등 속병 생기지 않나요

[흠]

단백질 많이 드세요.
탈모가 크게 갑자기 옵니다.

[ㅇ]

1익하면
건강한탄수와 단백질
야채과일
다 드셔야해요

인스턴트로 드심 후회하게되실거에요