설탕 확 줄여 볼까 하는데

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가능할까 … 모르겠네요
일단은 외식 줄이고
배달은 이미 거의 끊었구요
집밥 위주어야 할 텐데.
믹스커피 마신지 5분 만에 이런 글을 쓰네요 움…

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믹스부터 끊어볼까요?

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설탕말고 알룰로스나 스테비아 같은걸로 대체하면 되죠... ㅎㅎ요즘 시중에 설탕 대체할수 있는 종류들 많이 팔잖아요..

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커피믹스 봉지 끝을 꼭 잡고 커피를 부으면
설탕이 어느 정도는 안나오게 할 수 있어요
반찬 할 때도 설탕 줄이고자 하면 얼마든지 줄 일 수 있어요.
불고기에 설탕 안넣어도 배즙 조금 넣으면 되구요 훨씬 담백해요.
어제 콩자반에도 간장 설탕 조금씩만 넣었는데 안짜고 안달고 더 맛있네요.

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웬만한 집반찬에 설탕 안넣어도 되요
요즘 레시피 보면 쓸데없이 설탕을 막 넣더라구요
불고기처럼 꼭 써야하는 음식에는 설탕 줄이고 대체 감미료랑 반반 정도로만 해도 괜찮아요
줄이면 처음엔 어색한데 시간이 지나서 적응되어 맛의 역치가 줄어들면 설탕 거의 안 넣어도 맛ㅇㅆ어요

설탕만이 아니라 양념 전체를 줄여서 재료 본연의 맛으로 즐기는게 더 좋고요

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설탕말고 알룰로스나 스테비아

참고합니다