오늘부터 다이어트 다시시작해볼게요! 6kg 감량 목표

[Asdl]

아까 글올렸다가 부끄러워서 삭제했는데요
작년 겨울부터 다이어트해서 12키로 뺐었어요
근데 입이 갑자기 터져서 2주간
식단없이 막 먹었어요
고기 김치찌개 추어탕 등등
약과쿠키 크럼블 과자 엄청 먹었는데
2키로밖에 안쪘어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무서워서 체중계 안올라갔었고
한 5키로 쪘을 줄 알았는데
생각보다 작게쪄서 행복합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
안도... ㅋㅋㅋㅋㅋ


2키로밖에 안쪄서 안도의 기분이 들었는데
옷 핏이 너무 다르네요 ㅋㅋㅋ
일단 급찐급빠 2키로는 이번주내로 식단으로 빼고
4월까지 총 6키로 감량 하려고
다짐처럼 글을써봐요 ㅋㅋ
다시 운동 열심히 해서 나머지 6키로 다시

열심히 빼보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[비법내놔]

저도 열심히 다이어트중인데 나이가 50이라 원글님같은 숫자는 무리네요
4월까지 어떻게 6키로 감량하시나요?
저녁에 양배추를 배부르게 먹었는데
코끼리도 풀만 먹는다는 사실ㅠㅜ

[Asdl]

일단 급찐급빠로 2키로 감량하고
나머지 4키로 빡세게빼려고요
생리도 끝나고 다이어트 하기딱 좋은 타이밍이라
아 저는 30대입니다 ㅜㅜ

[...]

다이어트 식단은 어떻게 하시나요?
전 가을부터 4킬로가 늘어 괴롭네요.ㅠ

[Asdl]

공복유산소 아침에 하고 단백질 음료
점심 닭가슴살/양배추쌈밥/일반식
저녁 닭가슴살 위주

그리고 주말엔 두끼에 나눠서 굽네치킨이나 지코바 먹었어요

이게 12키로 뺄때였고
이번엔 더 타이트하게 하려두요

[친절한]

답변 감사합니다.
탄수 줄이고 닭가슴살 양배추.

[ker]

3키로빼고 싶은데 안되네요
뺐다가 다시 찌고

[푸훗]

그 와중에도 저녁을 드시는군요
전 6년차 다이어터인데
두끼만 먹어요

[지금]

지금 정체기인데
4키로 빠지고 안내려가서 조심중이에요
찌진 않지만 그렇다고 내려가지도 않아요
죽도록 배고플땐 먹는데 그 시점을 넘어야하는거 같아요

우리 무리하지말고 더 뺍시다.

[Asdl]

137님 그와중에요? 저렇게 하고 pt 하명서 12키로뺐어요
이번엔 더 빡세게 할꺼구요
아침은 거의 안먹어서 저도 두끼먹었어요

비꼬는거 같아 기분나쁘네요 ㅋㅋ

[ㅌㅌ]

그와중에 같은 댓글 스타일 진짜 넘 싫음…
그렇게 평생 저녁 스킵하쇼~~ 안그럼 백퍼 요요옴