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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생각을 멈추려면 명상이 좋을까요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,653
작성일 : 2023-03-25 17:27:09
감정에 민감하고 생각이 계속 드는 스타일이라서 더 피로한 것 같아요

명상이 신체에 집중하던데 수시로 하시나요?
IP : 210.96.xxx.232
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '23.3.25 5:36 PM (211.234.xxx.184)

    생각을 멈추고싶어서
    너무 재밌지 않은 사건,이야기,영화해설 유튜브를 틀어놔요.
    스토리 쫒아가다보면 잡생각이 안 나더라구요.
    잠들고 싶을땐 더 지루한걸루요.

  • 2. 명상도
    '23.3.25 5:43 PM (116.45.xxx.4)

    무슨 일이 있으면 제대로 안 돼요.
    등산이 잡념 안 생겨서 좋아요.
    특히 오르막길에서 몸이 좀 힘들다 보니 생각이 안 들어요.

  • 3. ㅇㅇ
    '23.3.25 5:45 PM (221.150.xxx.98)

    영화보기등 다른 걸하면 됩니다

  • 4. 생각을 맘추는
    '23.3.25 5:51 PM (118.235.xxx.220)

    기발한 방법이 절 수련입니다
    하루 1 시간 절 수련을 해보시길 ㅡ
    처음엔 생각이란 것들이 더 난리난리가 나지만
    묵묵히 100 일간 해보면 어느샌가 그 생각에서
    멀어져 있는 자신을 발견 하게 됩니다

  • 5.
    '23.3.25 6:35 PM (124.49.xxx.205) - 삭제된댓글

    요가명산 해봤는데 저는 꽤 도움이 되었어요 물론 처음부터 생각이 멈춰지진 않아요. 절수련도 좋고 육체 근육 움직임에 집중하는 연습을 하니 잡념이 많이 사라졌어요.

  • 6.
    '23.3.25 6:36 PM (124.49.xxx.205)

    요가명상 해봤는데 저는 꽤 도움이 되었어요 물론 처음부터 생각이 멈춰지진 않아요. 절수련도 좋고 요가도 좋고 육체 근육 움직임에 집중하는 연습을 하니 잡념이 많이 사라졌어요.

  • 7. 몸을
    '23.3.25 7:18 PM (116.41.xxx.141)

    많이 움직여보세요
    그것도 아주 좋은 명상이에요
    몸 무브먼트없이 가만히 앉아서 뭘 생각을 정연하게하고 그런거 다 페이크라 생각해요..
    집정리 등산 춤추기 요가 스쿼트 50개씩하기 ..
    유튜브 재미진거 찾아보기등
    님 몰두할 영역을 개발해보세요 ~~

  • 8. 생각은
    '23.3.25 7:20 PM (116.41.xxx.141)

    멈춰지고하는 영역이 아니더라구요
    나름 고민을 빡세게해서 해결점을 찾으려는 내 두뇌의
    몸부림이라 생각하고 내 두뇌가 쉴수있는 다른 영양가있는 미끼를 던져보세요...

  • 9. ㅇㅇ
    '23.3.25 8:22 PM (1.235.xxx.94)

    저는 침치료 받았어요.
    몸이 아파서 한의원 소개 받고 갔는데 제 경우는 생각이 너무 많아서 몸이 아프고 담이 쌓이는 거라 하시더라고요.
    침 맞고 많이 좋아졌어요.

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