생각을 멈추려면 명상이 좋을까요?

[ㅇㅇ]

감정에 민감하고 생각이 계속 드는 스타일이라서 더 피로한 것 같아요

명상이 신체에 집중하던데 수시로 하시나요?

[저는]

생각을 멈추고싶어서
너무 재밌지 않은 사건,이야기,영화해설 유튜브를 틀어놔요.
스토리 쫒아가다보면 잡생각이 안 나더라구요.
잠들고 싶을땐 더 지루한걸루요.

[명상도]

무슨 일이 있으면 제대로 안 돼요.
등산이 잡념 안 생겨서 좋아요.
특히 오르막길에서 몸이 좀 힘들다 보니 생각이 안 들어요.

[ㅇㅇ]

영화보기등 다른 걸하면 됩니다

[생각을 맘추는]

기발한 방법이 절 수련입니다
하루 1 시간 절 수련을 해보시길 ㅡ
처음엔 생각이란 것들이 더 난리난리가 나지만
묵묵히 100 일간 해보면 어느샌가 그 생각에서
멀어져 있는 자신을 발견 하게 됩니다

[음]

요가명상 해봤는데 저는 꽤 도움이 되었어요 물론 처음부터 생각이 멈춰지진 않아요. 절수련도 좋고 요가도 좋고 육체 근육 움직임에 집중하는 연습을 하니 잡념이 많이 사라졌어요.

[몸을]

많이 움직여보세요
그것도 아주 좋은 명상이에요
몸 무브먼트없이 가만히 앉아서 뭘 생각을 정연하게하고 그런거 다 페이크라 생각해요..
집정리 등산 춤추기 요가 스쿼트 50개씩하기 ..
유튜브 재미진거 찾아보기등
님 몰두할 영역을 개발해보세요 ~~

[생각은]

멈춰지고하는 영역이 아니더라구요
나름 고민을 빡세게해서 해결점을 찾으려는 내 두뇌의
몸부림이라 생각하고 내 두뇌가 쉴수있는 다른 영양가있는 미끼를 던져보세요...

[ㅇㅇ]

저는 침치료 받았어요.
몸이 아파서 한의원 소개 받고 갔는데 제 경우는 생각이 너무 많아서 몸이 아프고 담이 쌓이는 거라 하시더라고요.
침 맞고 많이 좋아졌어요.