40시간 단식하면 1키로빠질까요

[ㅇㅇ]

해보신분 계시나요

[네.]

빠지죠, 그런데
40시간 단식은 왠만한 일반인의 정신력으로는
못해요.

[...]

빠질거 같아요 근데 좀 먹으면 몸무게 도로 제자리

[..]

빠지는데 다시쩌요ㅠㅠ 1킬로는 걍24시간 단식으로도 빠져요

[정말]

72시간 단식했었네요
2-3키로 빠지는데
고대로 다시쪄요

그냥 매일 16:8단식이 제일 좋고 유지도 잘 되는듯요

[ㄴㄴ]

저체중이면 1키로 감량은 힘들어요.
90시간 물단식한 적 있는데 2.8키로 빠졌어요;;;
그것도 후반부가서 빠진 거고 초반에는
평소체중과 별로 차이가 없더라구요
과체중인 남편은 처음부터 잘빠지고 총 8키로 감량

그리고 잠 잘자는게 매우 중요합니다. 잘 때 빠짐

[ker]

빠져도 금방 회복됨.

[식욕]

제가 164에 48키로
딱 미용몸무겐데도 아파서 이틀을
거의 못먹으니 딱 2키로가 빠졌어요.
2키로 빠지니 옷태가 달라지더군요

[다욧해서]

48킬로 오년째인데
맘아픈일 있어서 이틀 아예 굶은것도
아니고
라떼도 마시고 수육도 먹었는데도
46킬로되는거보고
얼굴 맛가겠구나 싶어서
추스리고 일어났어요
맘고생하며 안먹으면
쑥쑥 빠져요 ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

단식하고 제일 중요한 게 보식입니다. 40시간 단식하시면 40~80시간은 위에 부담없고, 건강한 음식으로 채워주세요.

[ㅇㅇ]

그리고 단식하실 때 소금 충분히 드셔야해요. 지방 빠지는데 소금이 필요하고, 체중이 빠지기는 하는데, 소금기빠져서 탈수로 체중이 단순줄은 걸 수도 있어요.