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자유게시판

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종아리에 쥐 나는 것도 갱년기 증상 중 하나인가요

.. 조회수 : 3,582
작성일 : 2023-03-24 20:46:28
50대 초반인데 요즘 간간이  
아침에 일어날 때 한쪽 종아리가 
쥐가 나서 어쩔 줄 모르겠어요. 

갱년기 증상에 이것도 포함되나요. 
누가 그러길래요. 

갱년기 증상 아니면 갑자기 왜 이럴까요. 
IP : 125.178.xxx.170
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.3.24 8:49 PM (39.7.xxx.163) - 삭제된댓글

    마그네슘 드셔보세요

  • 2. ㅇㅇ
    '23.3.24 8:49 PM (175.207.xxx.116)

    드시는 약 있나요?

  • 3.
    '23.3.24 8:51 PM (211.36.xxx.9)

    그럴때가 있는듯해요
    자주 그러다가 요즘은 괜찮아요
    쥐날때마다
    발바닥 뒷꿈치를 앞쪽으로
    쭈욱 밀어 보세요
    바로 괜찮아져요

  • 4. ...
    '23.3.24 9:01 PM (1.232.xxx.61)

    종아리부터 발 뒷꿈치까지 마사지 자주 하시고 스트레칭 자주 해 주세요.
    갱년기 아니라도 순환이 잘 안 되면 쥐 날 수 잇어요.

  • 5. 약은
    '23.3.24 9:16 PM (125.178.xxx.170)

    만성 가려움증으로 5년째 먹고 있어요.

  • 6. 척추 질환으로
    '23.3.24 9:30 PM (14.47.xxx.236)

    극악무도한 쥐와 함께 산지 오래됐네요.
    혈액 순환이 잘 안되는 쥐와 척추질환(디스크나 협착)은 그 차이가
    커요. 폼롤러로라도 다리를 자주 풀어주세요.

  • 7. 온몸기지게
    '23.3.24 9:59 PM (211.192.xxx.164)

    기지게 잘 펴셔야해요
    수시로 발끝을 몸통쪽으로 힘껏 당겨주세요
    저는 그렇게해서 쥐를 버렸어요
    다리 뒷근육이 참 중요해요

  • 8. ......
    '23.3.24 10:11 PM (220.120.xxx.189)

    저도 눈 뜨기 전에 악 소리가 날 정도로 쥐가 났었는데요.
    실내자전거 타고 나서 없어진 것 같아요.

  • 9. ...
    '23.3.24 10:43 PM (106.101.xxx.13)

    근데 다른얘긴데

    쥐나는거 너무 아파요 ㅠㅠ
    진짜 너무너무 ㅠ

  • 10. ...
    '23.3.24 10:59 PM (218.234.xxx.231)

    저 몇 년 전에 그랬어서 너무 힘들었는데 그 후에 하는 게 누워서 다리 올리고 있기(침대에 누웠을 땐 벽에, 바닥에 누웠을 땐 의자 등에 걸침), 뒷꿈치 천천히 올렸다 내리기(바닥에 닿지 않게) 하고 있는데 아직은 증상없이 지내고 있어요

  • 11. 척추협착
    '23.3.24 11:08 PM (218.153.xxx.223)

    쥐나는 건 여러원인이 있더라구요.
    마그네슘 부족ㆍ 혈액순환의 문제ㆍ 척추협착
    하나씩 체크해보세요.
    척추문제만 아니면 영양제로도 쉽게 좋아져요.

  • 12. ...
    '23.3.24 11:27 PM (116.41.xxx.107)

    저는 어릴 때 더 잘 났어요.
    쥐나면 발가락을 몸 쪽으로 확 꺾으세요.
    발목이 앞으로 접히게.
    평소에도 그렇게 스트레칭 하시고요.

  • 13. 캔디
    '23.3.24 11:37 PM (112.170.xxx.51)

    몸에 수분이 부족해서 쥐가날수있나네요.
    물 많이 드세요

  • 14. ㅠㅠ
    '23.3.25 3:04 AM (116.32.xxx.22)

    다리 뒷근육이 참 중요해요

    쥐 나는 거랑은 어떤 관계가 있으려나요?
    아킬레스건 문제로 병원도 가 봤는데
    뒷근육이 상태가 영...엉덩이 허리 부근까지 뭔가 꼬인 느낌에
    쥐도 가끔 나서 아주 ㅠ

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