평소에 생각이나 긴장이 많아서 어깨나 머리쪽이 더 피로한 것 같아요
명상을 매번 할 수는 없고 일상에서 뭘 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
긴장되고 피로할때 심호흡 말고 뭐가있을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 568
작성일 : 2023-03-24 18:58:36
IP : 210.96.xxx.232
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.3.24 7:37 PM (119.207.xxx.82) - 삭제된댓글혹시 혼자 있을 수 있는 환경이면 노래하면 좋고 아니면 소리내어 책이나 신문이라도 읽으면 좋아요.
걷는 것도 좋구요.2. 개애나리
'23.3.24 8:44 PM (180.71.xxx.228)저라면 마그네슘 먹어보고 별 효과 없으면 정신과 가서 약하게 처방 부탁드립니다.
견디는 거 의미없어요.
저 역시 정신과 가면 큰일나는 줄 알았는데 일단 한 번 발길을 들이니 감기나 다름없어서 우울증약, 공황장애약, 신경안정제 등 그 때 그 때 증상에 따라 편하게 약 처방받아 먹습니다. 효과 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1453014 | ESTJ는 체력도 좋은가요? 21 | ㅇㅇ | 2023/03/25 | 3,120 |
1453013 | 신우신염 꼭 입원치료하나요 10 | hh | 2023/03/25 | 2,628 |
1453012 | 쓴맛 나는 김치 9 | 김치 | 2023/03/25 | 2,102 |
1453011 | 내시경실에서 근무해본 분 계세요? 6 | ... | 2023/03/25 | 4,213 |
1453010 | 세상이 각박함을 넘어 뻔뻔스러워지고 천박무식해지는 느낌 39 | ᆢ | 2023/03/25 | 12,673 |
1453009 | 최순실 4 | Sun | 2023/03/25 | 2,097 |
1453008 | 어제 오랜만에 샐러드바 다녀왔는데요 2 | ..... | 2023/03/25 | 4,085 |
1453007 | 핸폰 바탕화면에서 오른쪽으로... 2 | 궁금맘 | 2023/03/25 | 1,009 |
1453006 | 결혼반지 11 | 50대분 | 2023/03/25 | 2,703 |
1453005 | 소변검사에 박테리아라는데 2 | 수술전검사 | 2023/03/25 | 2,326 |
1453004 | 아니..아까 국대 축구했네요? 6 | ㅇㅇ | 2023/03/25 | 2,516 |
1453003 | 연락하던 지인이 9 | 그게 | 2023/03/25 | 6,023 |
1453002 | 저도 제 마음을 모르겠어요 8 | 프리지아 | 2023/03/25 | 3,109 |
1453001 | 무생채와 무채볶음 질문이요 6 | 무 | 2023/03/25 | 1,754 |
1453000 | 영화 [피아니스트]를 보고 (펌) 12 | 로만폴란스키.. | 2023/03/25 | 3,048 |
1452999 | 지저분한 딸내미방 19 | mm | 2023/03/25 | 6,429 |
1452998 | 전쟁 시 여성들이 겪는 참혹함의 증거 영상 10 | 시민1 | 2023/03/25 | 5,793 |
1452997 | 부모가 다 같은 부모가 아니라는건 알지만 10 | 왜이래 | 2023/03/24 | 3,828 |
1452996 | 재미있는 핸드폰 게임 좀 추천해주세요~~~ 8 | ,, | 2023/03/24 | 1,004 |
1452995 | (스포조금) 더 글로리 보다가 이해가 안 가서요 10 | 궁금하다 | 2023/03/24 | 3,525 |
1452994 | 고2 수학여행 안가겠다고 하는데요.. 32 | 수학여행 | 2023/03/24 | 7,143 |
1452993 | 당근 사기 7 | 미친 | 2023/03/24 | 2,321 |
1452992 | 나혼자 산다 역대급이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 17 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2023/03/24 | 36,021 |
1452991 | 구창모씨는 나이가 70인데도 아직 멋지네요 12 | 싱어롱 | 2023/03/24 | 5,943 |
1452990 | 이건희 장례에서 흰색 상복 입은 이유 40 | ... | 2023/03/24 | 16,903 |