근육량 정말 안 느네요
작성일 : 2023-03-24 00:30:51
3620980
정말 열심히 운동 했거든요
근데 4년반동안 근육량이 1킬로 늘었어요
전에 헬스할때는 한달만에 400그람 늘고 했었는데..
유산소 운동이라도 강도가 높아서
근육량이 늘었을거라 생각했는데..
정말..
헬스 니가 짱이다
IP : 175.114.xxx.123
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.3.24 1:42 AM
(222.234.xxx.40)
헬스 싫어하는데 필수로 해야 되겠군요!
2. ..
'23.3.24 2:42 AM
(125.244.xxx.23)
운동안해도 근육느는법은 단백질 섭취입니다
3. ...
'23.3.24 2:59 AM
(221.138.xxx.139)
운동과 더불어 잠과 휴식도 매우 중요해요.
4. ㅇㅇ
'23.3.24 3:27 AM
(211.36.xxx.181)
단백질 과다섭취하면 어쨋든 지방되는거 아닌가요?
5. ..
'23.3.24 6:33 AM
(175.114.xxx.123)
운동후 밥먹고 30분정도 낮잠 자고 밤에도 7시간정도 숙면해요 4년만에 호기롭게 인바디했는데 이런 결과가..
운동후 보충제 10그람정도 먹고 있어요
6. 중량치는
'23.3.24 7:51 AM
(58.148.xxx.110)
근력운동이 근육량 늘리는데는 진짜 좋아요
유산소는 그냥 지방연소용 이죠
7. ker
'23.3.24 9:38 AM
(180.69.xxx.74)
늘긴커녕 유지도 힘들어요 ㅎㅎ
8. ...
'23.3.24 12:33 PM
(1.241.xxx.220)
골격근량은 원래 그래요.
운동량과 비례해서 꾸준히 늘어난다 생각을 버리고 유지하는데 목표로...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1452800 |
김재삼이사-한동훈을 탄핵하라 4 |
ㅂㅁㅈㅈ |
2023/03/24 |
737 |
| 1452799 |
화생공 전망이 어떤가요? 4 |
ᆢ |
2023/03/24 |
1,264 |
| 1452798 |
전세 주고 있는데 월세로 전환하고 재계약할려는데.. 5 |
집주인 |
2023/03/24 |
1,167 |
| 1452797 |
윷놀이로 돈잃었다고 2 |
아이구 |
2023/03/24 |
1,414 |
| 1452796 |
신장(콩팥) 한쪽이 좀 작대요 7 |
……. |
2023/03/24 |
1,780 |
| 1452795 |
해외 송금 관련 문의드려요. 2 |
.... |
2023/03/24 |
455 |
| 1452794 |
김포, 쪽 두달 정도 장기 투숙 어디서 알아보면 될가요??; 6 |
장기투숙 |
2023/03/24 |
995 |
| 1452793 |
어린이 대공원 개나리 1 |
보라돌이 |
2023/03/24 |
660 |
| 1452792 |
어른들은 왜이렇게 남편한테 잘하라고 난린가요 24 |
ㅁㅁㅁ |
2023/03/24 |
5,671 |
| 1452791 |
냉동 치킨으로 뭐를 사 드세요? |
코스코 |
2023/03/24 |
367 |
| 1452790 |
갑질 장인 장씨 5 |
ㅂㅁㅈㄴ |
2023/03/24 |
1,170 |
| 1452789 |
곧 전우원씨 유툽방송한다고 인스타그램에서 알리네요 19 |
응원 |
2023/03/24 |
4,178 |
| 1452788 |
저러다 진심 총맞지 않을까요 13 |
ㅇㅇ |
2023/03/24 |
3,898 |
| 1452787 |
기자의 피라미드 내부를 여행 해 보세요 |
공짜 |
2023/03/24 |
599 |
| 1452786 |
법정근로시간과 최대근로시간 구분 좀 합시다 36 |
답답 |
2023/03/24 |
1,720 |
| 1452785 |
엘리트가 빙ㅅ이 되는 과정... 20 |
쩝 |
2023/03/24 |
6,345 |
| 1452784 |
체취가 점점 진해지는데 어떻게 해야할까요 15 |
신경쓰이네요.. |
2023/03/24 |
4,314 |
| 1452783 |
방광염 두달만에 재발 ㅠㅠ 12 |
ㅇㅇ |
2023/03/24 |
3,179 |
| 1452782 |
자식이 공부를 못하는게 상관이있나?없나? 5 |
ckask |
2023/03/24 |
2,172 |
| 1452781 |
중국인과 영어면접 이러면 합격에 도움이 될까요? 3 |
영어면접 |
2023/03/24 |
492 |
| 1452780 |
21년에 갈아탄 실손 3세대도 많이 오르셨나요? 8 |
ㅠㅠ |
2023/03/24 |
1,945 |
| 1452779 |
마트 갔다가 바로 나와도 주차료 내나요? 4 |
ㅇㅇ |
2023/03/24 |
1,495 |
| 1452778 |
니가 니가 왜 거기서 나와??? 6 |
웃끼다 |
2023/03/24 |
2,241 |
| 1452777 |
사춘기 아이는 폭탄같아요 13 |
오마이 |
2023/03/24 |
3,761 |
| 1452776 |
30년된 친구 끊을때가 된건가요 28 |
아아 |
2023/03/24 |
21,399 |
